Choisir son partenaire de vie n’est pas chose aisée. Et lorsque vous choisissez la personne avec qui vous souhaitez vous engager sur le long terme, la première chose à laquelle vous pensez est que vous allez vivre une belle histoire d’amour avec cette dernière. En effet, sortirez-vous avec une personne avec qui le courant ne passe pas et qui ne vous attire même pas ? À moins que vous soyez vraiment désespérée, je suppose que la réponse à cette question est non. Le petit souci est que maintenant que vous êtes en couple, vous vous rendez compte que quelque chose cloche : vous êtes en couple, mais vous vous sentez un peu seule.
Malheureusement, vous ne vous attendez vraiment pas à ça. Et le constat est douloureux. A chaque fois que vous y pensez, vous avez presque envie de pleurer et de baisser les bras. Petit à petit, vous avez l’impression que votre cœur se brise. Tous les jours, vous essayez de vous persuader que tout va bien, mais rien y fait, vous vous sentez vraiment seule. Mais vous ne savez pas ce qui a déclenché cette situation. Vous ne savez même plus depuis quand cela a commencé. Tout ce que vous savez c’est que vous devez prendre une décision pour y mettre un terme rapidement et définitivement.
Avant de commencer, j’aimerais tout de même vous rassurer sur un point : ce ne sont pas seulement les femmes qui sont concernées par cette situation, plusieurs de mes lecteurs ont également dû affronter la solitude alors qu’ils étaient en couple. En effet, c’est un sentiment universel que tout le monde peut ressentir, à un moment ou à un autre. Pourtant, je suis certaine que les personnes qui le vivent sont parfois des personnes bien entourées et qui ne manquent pas d’amis, mais qui se sentent tout de même bien seuls lorsqu’elles sont avec leur moitié. Ce n’est donc pas un problème que vous avez à affronter seule.
Pourquoi ce sentiment de solitude ?
Se sentir un peu seul ou dépaysé est un sentiment tout à fait normal. Et tout le monde en fait l’expérience, au moins une fois dans leur vie. Toutefois, la situation devient inhabituelle lorsque ce sentiment vous suit partout et que les ressentis s’installent durement en soi. Avant d’attaquer réellement le fond du problème, vous devez comprendre comment et pourquoi cette solitude vous mange intérieurement et surtout pourquoi l’isolement s’est-il installé dans votre couple ? Voici quelques pistes que vous pouvez étudier.
1- Les situations de la vie
Tous les évènements de la vie peuvent être responsables de cette solitude constante. Vous venez de perdre un proche ? Vous êtes en train de faire le deuil d’une personne chère à vos yeux ? Même si votre moitié est toujours présente et qu’il ne vous laisse jamais seule, il est normal que vous ne puissiez pas panser le vide que cette perte a laissé. La perte peut être également matérielle. Il peut par exemple s’agir de la perte d’emploi. Qui conduit, bien souvent, à la perte de l’estime de soi.
L’on constate également que certaines maladies peuvent conduire à cette sensation d’incompréhension et de solitude. À cause d’une dépression non diagnostiquée, par exemple, vous pouvez ressentir un certain vide dans votre vie, même si vous êtes en couple. Des maladies graves, comme le cancer, peut également isoler les deux partenaires dans un silence qu’aucune des deux parties ne souhaite briser ni rompre par peur de devoir faire face à a la réalité.
Et même si cela est difficile à croire, certains évènements heureux peuvent également conduire à la sensation de solitude dans un couple. Par exemple, la naissance d’un enfant peut pousser une femme ou un homme à plus donner de son temps au nouveau-né plutôt qu’à l’autre. Et vous doutez bien qu’à ce moment, l’autre aura l’impression d’être délaissé.
2- Les sentiments intérieurs
Vos sentiments intérieurs peuvent également être les premiers responsables de cette solitude. Le premier sentiment à pointer du doigt est l’ennui. Parce que l’autre oublie ou arrête de nourrir son partenaire en attention, l’envie de plus s’installera rapidement. Comme une fleur, vous vous fanez de plus en plus à cause d’un manque d’attention et de soin de la part de la personne qui est censée le faire. Très rapidement, vous vous sentirez esseulé. C’est une réaction tout à fait normale dans cette situation. Le pire c’est lorsque ce manque d’attention et cet ennui conduisent à un manque d’attention envers vos rêves, vos désirs et vos aspirations dans la vie.
Plus habituel encore, le sentiment de solitude s’installe facilement lorsqu’une personne se fixe des attentes très précises avant d’accepter d’être en couple et qu’au final, la personne choisie ne réussit pas à se plier efficacement à ces attentes. Il peut également s’agir d’attentes multiples que vous ne fixez pas consciemment. À cause de blessures du passé, certains seront par exemple tentés de choisir uniquement une personne qui lui témoigne le maximum d’affection (ce qui signifie, le maximum de temps à accorder à son partenaire et plusieurs petites attentions au quotidien). D’autres par contre attendent plus de liberté.
Solitude : bien le comprendre pour y remédier
Les raisons de cette solitude peuvent être, par conséquent, très nombreuses. Pour y remédier, nous n’allons pas passer par quatre chemins. Toutefois, vous devez comprendre que certaines étapes seront requises pour être certaines de percer la véritable source du problème au bon moment.
Trouver la source du problème
Bien évidemment, trouver la source de cette solitude est la première réaction que vous devez avoir. Pour que vous ne soyez pas submergée totalement par ce sentiment, il est indispensable de comprendre pourquoi êtes-vous dans cette situation et surtout qu’est-ce que vous ressentez exactement vis-à-vis de ce dernier. Est-ce à cause de votre couple ? Où est-ce une raison personnelle qui ne doit même pas impliquer votre partenaire ?
- Est-ce que c’est la première fois que vous ressentez cela ?
Vous vous sentez seule maintenant, mais êtes vous réellement certaine que c’est la première fois que vous ressentez cette sensation de solitude ? Dans la plupart des cas, la réponse à cette question est « oui ». Et malheureusement, la première réaction que nous avons face à ce souci est de blâmer la personne avec qui nous sommes censée nous sentir « complète », soit notre petit ami actuel. Mais n’avez-vous jamais pensé au fait que les hommes en général pouvaient n’avoir rien à avoir dans cette situation ? Et si la véritable source du problème était « vous » ? Si vous vous concentrez un peu plus sur la première question, vous verrez que cette sensation de solitude n’est pas vraiment nouvelle. De temps en temps, elle sera considérée seulement comme une mauvaise passe. Vous ne vous en rendrez donc pas compte tant qu’elle ne prend pas des airs d’éternité.
- Quelle partie de vous se sent seule ?
Pour réellement trouver l’origine de ce mal qui vous ronge, il faut aller un peu plus loin que le bout de votre nez. La véritable source de ce problème ne s’arrête pas uniquement à un téléphone qui ne sonne plus assez souvent ou des preuves d’affections qui se font de plus en plus rares. Lorsque vous dites « je me sens seule », quelle partie de votre corps est en train de s’exprimer ? C’est peut-être votre enfance qui reprend le dessus à cause de votre peur pour le noir ou encore votre adolescence qui est anéantie par un chagrin d’amour. Si vous avez besoin de l’intervention d’un professionnel, vous pouvez avoir recours à un travail thérapeutique pour mieux être éclairée sur cette situation.
Comment mettre un terme à cette solitude ?
L’étape suivante est bien simple : vous devez réparer au plus vite le sentiment de vite. Lorsque vous saurez que le souci ne vient pas forcément de votre petit ami actuel, il vous sera plus facile de trouver les moyens pour combler ce vide.
Comprendre que vous ne pouvez compter que sur vous-même
Maintenant que vous avez réellement compris ô combien la sensation de solitude vous guette, vous serez tenté de demander à votre partenaire de faire plus d’efforts ou de trouver un moyen pour vous rassurer. Ce qui est une erreur fondamentale que vous devez à tout prix éviter de faire. Ne croyez pas que toutes les souffrances dans le couple ainsi que les grosses incompréhensions que vous rencontrez dans votre relation viennent forcément de la personne avec qui vous partager votre vie. Ne soyez pas également tentée de croire que c’est son devoir de vous apaiser, de vous consoler et de tout faire pour que vous ne ressentiez plus la douleur dans votre vie. Ce n’est pas votre père ni votre grand frère. Par conséquent, si vous êtes certaine que cette sensation de manque ne vient pas de votre partenaire, vous devez comprendre un fait : on n’est jamais mieux servi que par soi-même.
Penser à soi en premier (les autres viennent après)
Et si vous arrêtez de toujours penser aux autres en premier et de tout faire pour eux (particulièrement votre partenaire) ? Et si aujourd’hui, vous commencez à penser à vous ? Ne pensez pas que cette attitude est égoïste. Au contraire, il n’y a rien de mal à vouloir prendre votre part du gâteau. Par contre, ce que je qualifie de mal est de vouloir reprocher à l’autre de ne pas vous rendre heureuse ou de le désigner comme premier responsable de tout le mal que vous pouvez ressentir et de votre solitude entre autres.
Apprendre à se sentir bien
Avant d’être en couple avec une personne, apprenez à aimer votre propre compagnie. Réapprenez d’abord à vivre en toute autonomie avant de penser à ouvrir votre cœur et votre vie à une autre personne. Votre homme n’a pas pour tâcher de remplir le vide dans votre vie d’avant. Tout ce qui est creux et vide est de votre responsabilité. Par conséquent, son rôle est de rajouter du mieux au bien. Il ne sert donc que de rajout à votre bonheur…et pas plus. Il n’est en aucun cas le principal responsable de votre bonheur.