Ah l’amour ! On ne cessera jamais d’en parler. Et pourtant, de plus en plus de personnes n’osent plus en rêver, ne veulent plus y croire. Les échecs, les déceptions, les déconvenues, tant de raisons qui font que la vie de couple est devenue un véritable parcours du combattant. Selon les statistiques : 1 relation sur 3 se termine. Mais cette statistique dit aussi que 2 couples sur 3 ont réussi à garder le cap et à solidifier leur relation avec le temps. Ne pensez donc pas que vous ne pouvez pas profiter de cela avec votre partenaire. Autre bonne nouvelle : il ne vous faudra qu’une heure par jour pour rendre votre couple plus solide. Si les fleurs, le chocolat et les cadeaux sont de bons moyens pour rendre votre partenaire heureux(se), vous verrez que ce n’est pas suffisant. Il vous faut investir dans d’autres petites attentions pour une relation saine et durable.
Célébrez vos routines
Que vous soyez en couple depuis quelque temps seulement ou depuis plusieurs années, vous ne pouvez pas échapper à ces ornières relationnelles. Et cela est d’autant plus grave lorsque la routine commence à s’installer petit à petit au sein de votre quotidien. Mais vous devez comprendre que la routine n’est pas forcément une mauvaise chose, à condition que vous les adoptiez avec plaisir. Vous devez, en tout temps, rendre votre quotidien agréable et trouver un moyen pour célébrer toutes les choses que vous avez l’habitude de faire tous les jours.
Pour la plupart des couples, seuls les évènements spéciaux méritent une célébration. Et pourtant, vous pouvez très bien sortir une bouteille de champagne pour les petites réalisations du quotidien. Prenez alors le temps de faire de vos routines, des moments de qualités, et apprenez à profiter de chaque seconde passée avec votre partenaire. Que ce soit les 10 petites minutes que vous passez au lit avant le réveil ou encore le temps passé dans la cuisine à préparer votre dîner.
Aidez votre partenaire
Absorbé par nos obligations et nos tâches quotidiennes, nous avons tendance à oublier que la réalisation de notre « to-do-list » quotidien peut être très stressante et fatigante. Comprenez que votre partenaire doit également subir la même charge mentale et physique.
Alors, si vous remarquez que l’autre se sent dépassé, proposez votre aide sans attendre une demande. D’ailleurs, certains partenaires hésiteront et s’abstiendront de demander de l’aide à l’autre. Et pourtant, par exemple, le fait de proposer à votre partenaire de faire la vaisselle à sa place pendant qu’il/elle prend un bain est déjà un bon moyen pour lui montrer votre soutien indéfectible et votre amour.
Faites une activité que votre partenaire aime
S’il y a une chose d’une grande importance dans le couple, c’est bien les compromis. Certes, vous n’avez pas la même passion pour certaines activités que votre partenaire adule et pourtant, le fait d’entrer un peu (de temps en temps) dans son monde est un moyen de le rendre heureux(se). En acceptant d’aller regarder un film qu’il/elle veut voir depuis longtemps ou en l’accompagnant pour sa séance hebdomadaire de fitness, vous lui montrez que vous tenez à lui et que son plaisir est important pour vous. Vous pouvez également l’initier à vos activités préférées, vos passions.
Dites merci
Imaginez ce que serait votre vie sans votre partenaire. Vous ne vous y voyez pas ? Eh bien, commencez par faire une liste des choses que vous auriez à faire seul(e) s’il/elle n’était pas là pour vous aider. Que remarquez-vous ? La liste est bien longue n’est-ce pas ?
Il serait donc peut-être temps de commencer à le/la remercier pour toutes les choses qu’il/elle fait pour vous au quotidien. Sans vous en rendre compte, ces efforts au quotidien ont totalement changé votre vie. « Merci » est un mot magique qui donne à votre partenaire un sentiment de valorisation et de reconnaissance. De plus, cela ne vous prendra pas beaucoup de temps et pourtant c’est beaucoup plus intime que des fleurs et des cadeaux.
Envoyez-lui un message
Vous avez tous les deux des emplois du temps différents. Vous n’avez pas toujours du temps à consacrer à votre partenaire. Rien ne renforcera davantage votre relation que le fait de faire comprendre à votre partenaire que même si vous êtes sous l’eau, vous prenez le temps de penser à lui/elle.
À l’ère où le numérique prend une place importante dans notre vie, il est devenu beaucoup plus simple d’envoyer une petite pensée à votre partenaire, quotidiennement : un selfie, un message, un GIF, etc.
Planifiez votre programme à deux
Vous avez pris l’habitude de vous asseoir sur le canapé pour voir un film ou vous promenez dans le quartier pour passer le temps ? Mais avant de se lancer dans ses activités, avez-vous pris le temps d’en discuter ? Je ne pense pas. Aujourd’hui, vous devez commencer à faire les choses autrement.
Avant de décider de votre programme du jour, posez des questions comme : « Qu’est-ce que tu veux regarder ? », « Où est-ce que tu veux aller ? », « Qu’est-ce que tu as envie de faire », « Qu’est-ce que tu as envie de manger », etc. Lorsque vous prenez des décisions à deux, cela devient un plaisir partagé. C’est également une occasion pour apprendre à découvrir les attentes et les besoins de l’autre.
Soyez sexy
Les couples ont tendance à se laisser aller lorsqu’ils atteignent un certain niveau de confort et de familiarité. Et pourtant, manger de la nourriture chinoise, en pyjama, devant un film n’engendre pas toujours du romantisme. N’ayez pas peur de vous habiller comme si vous allez à un premier rendez-vous. De temps en temps, pensez à sortir une tenue sexy ou mettez-vous sur votre 31. Pour raviver la passion, vous pouvez même acheter de nouvelles lingeries à votre partenaire ou lui offrir des vêtements que vous trouvez séduisants. Ce petit geste peut vous rapprocher et vous amuser en même temps.
Faites un compliment
Vous ne devez jamais oublier qu’un véritable compliment est aussi puissant qu’une bombe. Rien ne vous fait vous sentir mieux que lorsque votre partenaire vous complimente sur votre look du jour, votre nouvelle coupe de cheveux, votre maquillage ou même votre cuisine. Je remarque qu’avec le temps, le couple se prend trop pour acquis. Les deux partenaires ont donc tendance à s’oublier et ne pas prendre en considération les petites choses qui rendent l’autre plus « attirant(e) » ou plus « beau/belle ».
Riez ensemble !
Le rire a toutes sortes d’avantages pour la santé : que ça soit pour atténuer le stress ou pour améliorer l’humeur. Sachez que le fait de rire ensemble vous permettra également de rendre votre relation plus saine. Des recherches ont montré que la plupart des gens recherchent un partenaire ayant un bon sens de l’humour. Mais la satisfaction n’est présente que lorsque l’humour est partagé. Sortir avec un homme ou une femme drôle est une chose. Sortir avec un homme ou une femme avec qui on est capable de rire de la même chose est une autre. Ce qui compte dans la vie est que vous ayez le même type d’humour.
Faites un pot surprise
En ce début d’année, vous cherchez à faire plaisir à votre partenaire en lui faisant un cadeau ? Pourquoi ne pas investir dans un pot surprise. Le principe est simple : écrivez des activités que vous aimeriez faire ensemble, puis pliez-les et placez-les dans un bocal. Chaque jour ou chaque week-end, les participants choisissent, à tour de rôle, une activité dans le pot surprise. L’élément de surprise crée une étincelle. Dans ce pot, il n’y a que votre imagination qui vous freinera. Voici quelques idées que vous pouvez y insérer :
– Prendre un petit déjeuner au lit
– Prendre une journée de congé pour regarder des séries
– Aller à la piscine
– Faire du shopping
– Cuisiner ensemble
– Faire un tour du quartier à vélo
– Jouer à des jeux de société
– Repeindre la chambre
– Refaire la décoration du salon
– Faire de la confiture
– Etc.
Regardez-vous dans les yeux
Après le travail ou avant de commencer la journée, asseyez-vous avec votre partenaire pendant quelques minutes et regardez-vous attentivement dans les yeux. Prenez le temps de regarder tous les détails de son visage. Cela semble, à premier abord, très inconfortable, mais les anciens bouddhistes et les hindous croyaient que les yeux étaient un moyen de se connecter à l’âme. Une fois que cela deviendra une véritable habitude, vous verrez que vos sentiments seront décuplés et qu’une grande intimité se créera dans votre couple.
Discutez sur l’oreiller
Les couples ont tendance à sous-estimer le pouvoir de la fameuse discussion sur l’oreiller. Et pourtant, c’est une excellente occasion pour discuter de tout et de rien, tout en se blottissant dans son lit. Souvenez-vous des petites anecdotes de votre enfance, rappelez-vous de vos vieux souvenirs de couple et partagez des expériences qui vous ont marqué. La seule règle à respecter est de ne pas inclure des sujets épineux : les problèmes au travail, l’éducation, la politique, etc. Même si vous êtes ensemble depuis des années, vous verrez que vous aurez toujours quelque chose de nouveau à apprendre sur l’autre.
Faites des choses qui sortent de l’ordinaire
La nouveauté est la clé pour pimenter votre relation. Incluez dans votre programme des activités que vous n’avez jamais eu l’habitude de faire. Pensez par exemple à visiter un vignoble pour la première fois, visiter le nouveau musée de votre ville, faites une partie de ping-pong, etc. Les recherchent montrent que lorsque les couples font une nouvelle activité ensemble, cela peut immédiatement leur donner une bouffée de satisfaction, un sentiment d’intimité, une connexion profonde.
Planifiez des choses amusantes à faire ensemble
Des vacances, une soirée romantique, une journée détente, un week-end en amoureux, un barbecue avec les amis : voilà une liste de toutes les activités amusantes que vous pouvez planifier et faire avec votre partenaire. Cela donne des objectifs à atteindre pour le couple et permet d’inclure des bons moments dans votre quotidien. À cause du rythme endiablé et vos responsabilités, il est facile d’oublier que la relation a besoin d’un peu de « punch » et de « fun ». Planifier des activités amusantes à deux peut vous faire retrouver le bonheur du début.
