{"id":4633,"date":"2021-03-11T13:38:52","date_gmt":"2021-03-11T12:38:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/?p=4633"},"modified":"2021-03-11T13:42:39","modified_gmt":"2021-03-11T12:42:39","slug":"confinement-et-vie-de-couple-comment-bien-conjuguer-les-deux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/confinement-et-vie-de-couple-comment-bien-conjuguer-les-deux\/","title":{"rendered":"Confinement et vie de couple : comment bien conjuguer les deux ?"},"content":{"rendered":"\n

Le confinement est une grande opportunit\u00e9 pour certains couples. Et pour cause, c\u2019est un moment id\u00e9al pour resserrer les liens \u00e0 deux. \u00c0 l\u2019inverse, chez certains couples, c\u2019est une rude \u00e9preuve \u00e0 traverser.  Et pourtant, selon les derni\u00e8res informations, il se peut que le confinement dure encore un certain temps. Que vous soyez confin\u00e9s ensemble, ou \u00e0 distance, il existe des moyens efficaces pour mieux vous aimer et pour vous en sortir plus forts.<\/p>\n\n\n\n

Le confinement, qu\u2019est-ce que c\u2019est ?<\/h2>\n\n\n\n

C\u2019est une situation in\u00e9dite que l\u2019on vit actuellement dans le monde entier. C\u2019est depuis le d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e que l\u2019on entend alors le terme \u00ab confinement \u00bb. Mais de quoi il s\u2019agit r\u00e9ellement ? Confiner une personne, c\u2019est l\u2019enfermer dans le but de la prot\u00e9ger et de prot\u00e9ger les autres. En cas de maladie contagieuse, il est alors obligatoire de confiner les malades pour \u00e9viter la contamination avec d\u2019autres personnes.<\/p>\n\n\n\n

Dans le cas de la pand\u00e9mie de la COVID-19, le confinement est requis pour \u00e9viter la propagation du virus.  Ainsi, face \u00e0 cette maladie, les fran\u00e7ais, les italiens, les indiens et bien d\u2019autres encore sont invit\u00e9s \u00e0 rester chez eux durant plusieurs semaines. Si ce confinement touche des milliards de personnes \u00e0 travers le monde, il est clair que la vie de couple en sera aussi chamboul\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

En fonction des cas, certains couples doivent se s\u00e9parer durant plusieurs semaines. Tandis que d\u2019autres seront \u00ab oblig\u00e9s \u00bb de rester ensemble, sans pouvoir sortir, H24. Cette situation peut avoir du bon. Mais il faut se le dire : le confinement peut, \u00e9galement, \u00eatre une mauvaise passe pour certains couples. Comment y rem\u00e9dier ? Telle est la question !<\/p>\n\n\n\n

Les r\u00e8gles d\u2019or pour survivre en couple<\/h2>\n\n\n\n

Si depuis quelques semaines, les fran\u00e7ais ont d\u00e9j\u00e0 retrouv\u00e9 -petit \u00e0 petit- leurs habitudes, l\u2019annonce du reconfinement a tout chamboul\u00e9 ! Et pour cause, les amoureux doivent, une fois de plus, se retrouver ensemble (ou s\u00e9par\u00e9s) 24 heures sur 24 pendant les prochaines semaines. Et ce, jusqu\u2019au 1er <\/sup>d\u00e9cembre prochain (ou peut-\u00eatre plus).<\/p>\n\n\n\n

Comme lors du premier confinement, certains couples seront plus li\u00e9s. Tandis que pour d\u2019autres, le reconfinement sera la mise \u00e0 mort de leur couple. Si vous voulez survivre face au confinement, vous devez adopter de nouvelles habitudes et respecter des r\u00e8gles pr\u00e9cises.<\/p>\n\n\n\n

Communiquez !<\/h3>\n\n\n\n

Pourquoi certains couples arrivent \u00e0 tout surmonter ?<\/a> Dans la plupart des cas, c\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 la communication. En effet, c\u2019est un des piliers indispensables pour assurer la bonne sant\u00e9 et la long\u00e9vit\u00e9 d\u2019une relation de couple. Pendant le confinement, plus que les autres jours, il est important de se donner assez de temps pour communiquer. Accordez-vous du temps pour discuter de vos ressentis, de vos soucis, de vos sentiments et de vos craintes. Pour \u00e9viter la s\u00e9paration, il est primordial de bien garder le dialogue au sein de votre couple.<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez l\u2019impression que votre partenaire est en train de traverser une mauvaise passe, qu\u2019il s\u2019\u00e9nerve pour tout et n\u2019importe quoi, qu\u2019il n\u2019est pas tr\u00e8s bien dans son assiette, \u00e9vitez de lui faire des reproches ! Lorsqu\u2019il sera plus calme, faites le premier pas et entamez une conversation sereine. Vous devez \u00eatre capable de venir \u00e0 bout de ce probl\u00e8me, de d\u00e9samorcer efficacement cette bombe ou de rep\u00e9rer l\u2019\u00e9p\u00e9e de Damocl\u00e8s qui stagne au dessus de vos t\u00eates.<\/p>\n\n\n\n

Attention, qui dit communication dit : parler et \u00e9couter. Vous ne devez pas non plus monopoliser la conversation. Il est vrai que vous ne vous sentez pas bien, mais pour votre partenaire aussi, ce n\u2019est peut-\u00eatre pas toujours la joie. Il est donc indispensable d\u2019\u00eatre une \u00e9paule sur laquelle il peut pleurer et une oreille qui peut l\u2019\u00e9couter, \u00e0 n\u2019importe quel moment.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Accordez-vous des moments en solo<\/h3>\n\n\n\n

C\u2019est vrai que vous aurez \u00e0 partager le m\u00eame appartement durant plusieurs semaines. Mais ce n\u2019est pas une raison valable pour en oublier les besoins de l\u2019un et de l\u2019autre. Comme je vous l\u2019ai dit dans un article r\u00e9cent : il est important de garder une libert\u00e9 individuelle au sein du couple<\/a><\/strong>. Pour vivre heureux, durant ce confinement, vous devez continuer \u00e0 vivre libres.<\/p>\n\n\n\n

Par cons\u00e9quent, pensez \u00e0 vous donner du temps pour vous. Dans une journ\u00e9e, vous devez avoir des moments d\u2019isolement et de silence. Des moments qui ne tournent qu\u2019autour de vous-m\u00eame. Bien s\u00fbr, cela est tr\u00e8s pratique pour les personnes qui vivent dans une maison avec deux ou plusieurs pi\u00e8ces. Si vous n\u2019avez pas cette chance, vous pouvez retrouver vos moments en solo en lisant des livres, en prenant un bain, en jouant \u00e0 des jeux sur internet, en discutant avec vos proches, en vous connectant aux r\u00e9seaux sociaux, etc.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019important ici, c\u2019est que vous ayez des moments \u00ab pour vous \u00bb et des moments \u00ab pour votre couple \u00bb. Ceci n\u2019est pas seulement indispensable pour la bonne sant\u00e9 de votre couple, mais \u00e9galement pour votre bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

Gardez un certain rythme individuel pour le travail<\/h3>\n\n\n\n

Face au confinement, plusieurs entreprises ont d\u00e9cid\u00e9 de mettre leurs employ\u00e9s en t\u00e9l\u00e9travail. C\u2019est votre cas ? Cela signifie que vous serez clo\u00eetr\u00e9 dans votre appartement durant toute la dur\u00e9e du confinement. Aucune raison pour sortir. Cela peut avoir du bon : vous n\u2019avez plus \u00e0 courir le matin pour vous pr\u00e9parer, vous n\u2019avez plus besoin de prendre le m\u00e9tro, vous n\u2019\u00eates pas oblig\u00e9 de rentrer tard, etc.<\/p>\n\n\n\n

Par contre, si votre partenaire est aussi en t\u00e9l\u00e9travail, cela peut poser quelques soucis. \u00c0 moins que vous trouviez une bonne organisation. Il est important, par exemple, de continuer \u00e0 se pr\u00e9parer pour aller travailler. Rester en pyjama toute la journ\u00e9e ? N\u2019y pensez m\u00eame pas !<\/p>\n\n\n\n

Vous avez, \u00e9galement, besoin, de respecter l\u2019espace professionnel et l\u2019espace personnelle. D\u00e9limitez bien votre lieu de travail. Demandez \u00e0 votre partenaire d\u2019en faire de m\u00eame. Vous n\u2019avez pas besoin de donner votre avis sur la mani\u00e8re dont il travail. De m\u00eame, il n\u2019a pas besoin d\u2019empi\u00e9ter dans votre espace de travail. La vie professionnelle est \u00e0 dissocier le plus possible de la vie de couple.<\/p>\n\n\n\n

Ne vous laissez pas aller<\/h3>\n\n\n\n

Justement, c\u2019est ce que je vous disais un peu plus haut ! Il est vrai que le fait d\u2019\u00eatre \u00e0 la maison 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 bouleverse grandement votre rythme de vie. Certains seront alors tent\u00e9s de se laisser aller. Mais il ne faut surtout pas ! Vous devez continuer \u00e0 prendre soin de vous : une petite douche, une tenue bien choisie, une coiffure bien soign\u00e9e, etc.<\/p>\n\n\n\n

Vous devez continuer \u00e0 s\u00e9duire votre partenaire. Une fois de temps en temps, vous pouvez privil\u00e9gier le confort. Mais \u00e7a ne doit pas \u00eatre une habitude. M\u00eame si votre prochain rendez-vous chez le coiffeur ou chez l\u2019esth\u00e9ticienne n\u2019est pas encore pour bient\u00f4t, trouvez toujours des petites astuces pour rester s\u00e9duisant(e).<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9partissez bien les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res<\/h3>\n\n\n\n

Derri\u00e8re le confinement se cache aussi la pile de vaisselles, le repas \u00e0 pr\u00e9parer, les chambres \u00e0 nettoyer, la lessive \u00e0 mettre en marche. Malheureusement, m\u00eame lorsque nous n\u2019\u00e9tions pas encore confin\u00e9s, les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res au sein du foyer constituaient d\u00e9j\u00e0 une source de dispute. Alors, pendant le confinement, cela peut s\u2019envenimer encore plus.<\/p>\n\n\n\n

Solution : partagez les t\u00e2ches de la mani\u00e8re la plus \u00e9quitable possible. On ne s\u2019en rend peut-\u00eatre pas toujours compte, mais d\u2019une mani\u00e8re, les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res partag\u00e9es \u00e9quitablement soudent aussi le couple.  De plus, c\u2019est une excellente mani\u00e8re d\u2019occuper vos journ\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Optez pour le \u00ab eye-contact \u00bb<\/h3>\n\n\n\n

Savez-vous que la technique du eye-contact permet r\u00e9ellement de souder les couples ? De renforcer les relations et de se d\u00e9couvrir. Plusieurs avantages, et pourtant cette technique est tr\u00e8s simple \u00e0 mettre en place. Il vous suffit, en effet, de vous asseoir quelques minutes, face-\u00e0-face, les yeux dans les yeux, sans un mot.<\/p>\n\n\n\n

Quel est le v\u00e9ritable objectif de cette technique de m\u00e9diation ? Cela apaise et estompe les peurs et les angoisses. Ce sont des sentiments tout \u00e0 fait normaux en ces p\u00e9riodes troublantes. Pendant que vous y \u00eates, faites une petite liste, ensemble, des choses que vous trouvez \u00ab sympas \u00bb et des choses que vous trouvez moins \u00ab sympas \u00bb durant la journ\u00e9e. Cette liste vous permettra de mieux g\u00e9rer les prochains jours. De ne garder que le meilleur.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Instaurez des petits rituels<\/h3>\n\n\n\n

Le probl\u00e8me avec le confinement, c\u2019est que vous aurez souvent l\u2019impression que le temps tourne au ralenti. Et cela entra\u00eene bien souvent la lassitude au sein du couple. Comment faire pour \u00e9viter cela ? C\u2019est simple : pimenter votre quotidien. Vous n\u2019avez pas \u00e0 garder une routine ennuyeuse.<\/p>\n\n\n\n

Prenez du temps pour transformer votre salle de bain en spa. Concoctez-vous un petit d\u00eener \u00e0 la chandelle. Offrez \u00e0 votre moiti\u00e9 un massage relaxant. Allumez la radio et dansez ! Vous n\u2019avez pas besoin d\u2019investir dans de gros moyens. Vous pouvez aussi instaurer des petites soir\u00e9es \u00e0 th\u00e8me. Ne vous en faites pas, m\u00eame si vous avez des enfants, vous pouvez toujours continuer \u00e0 instaurer des moments uniques.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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