{"id":4537,"date":"2020-10-27T11:26:13","date_gmt":"2020-10-27T10:26:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/?p=4537"},"modified":"2020-10-27T11:26:15","modified_gmt":"2020-10-27T10:26:15","slug":"mon-homme-est-colerique-que-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/mon-homme-est-colerique-que-faire\/","title":{"rendered":"Mon homme est col\u00e9rique, que faire ?"},"content":{"rendered":"\n

Il y a tellement de plaintes sur la toile concernant le mari ou le copain col\u00e9rique<\/strong>. Plusieurs femmes restent encore dans le silence ignorant comment r\u00e9agir. Certaines personnes, dont des coachs en amour conseillent la rupture<\/a>. Est-ce la seule solution ? Le changement est-il vraiment impossible ? En attendant votre d\u00e9cision finale, essayez quand m\u00eame de sauver votre couple. Adoptez un nouveau comportement face \u00e0 son \u00e9nervement.<\/p>\n\n\n\n

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Comment est l\u2019homme col\u00e9rique et qui est-il r\u00e9ellement ?<\/h2>\n\n\n\n

Il peut arriver \u00e0 tout le monde d\u2019\u00eatre en col\u00e8re, mais pour certaines personnes, cela part toujours dans l\u2019exc\u00e8s. L\u2019homme col\u00e9rique perd tr\u00e8s facilement son sang-froid<\/strong> et il est intransigeant<\/strong>. Il s\u2019\u00e9nerve pour un rien et a tr\u00e8s souvent des pouss\u00e9es de col\u00e8re<\/strong>. En r\u00e9alit\u00e9, il ignore comment la g\u00e9rer et l\u2019att\u00e9nuer. Il a un seul besoin : qu\u2019elle sorte et peu importe les cons\u00e9quences. Il insulte et est capable de battre son entourage lorsqu\u2019il est dans un \u00e9tat de rage intense<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Sachez cependant que le col\u00e9rique<\/strong> ressent lui-m\u00eame une g\u00eane et un mal-\u00eatre face \u00e0 son comportement et ses \u00e9motions. Sur le coup de la col\u00e8re, il est dans l\u2019incapacit\u00e9 de r\u00e9fl\u00e9chir<\/strong>, c\u2019est toujours apr\u00e8s son acte qu\u2019il regrette. Il est capable de s\u2019excuser<\/a> et de s\u2019attendrir, mais incapable de se contr\u00f4ler<\/strong>. Apr\u00e8s l\u2019excuse, il est possible qu\u2019il rentre \u00e0 nouveau dans un \u00e9tat rageux<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Les raisons qui le poussent \u00e0 la col\u00e8re<\/h2>\n\n\n\n

Premi\u00e8rement, l\u2019homme col\u00e9rique<\/strong> n\u2019est pas forc\u00e9ment une mauvaise personne. Quand il est loin du stress ou autre situation le poussant \u00e0 la col\u00e8re, il sait \u00eatre tendre, doux, dr\u00f4le, g\u00e9n\u00e9reux, attentionn\u00e9… Pour toutes raisons insignifiantes, il peut se transformer et devient incontr\u00f4lable.<\/p>\n\n\n\n

Deuxi\u00e8mement, ce mal-\u00eatre est tr\u00e8s profond et rel\u00e8ve d\u2019un \u00e9tat psychologique. La col\u00e8re qu\u2019il exprime cache une frustration<\/strong> qu\u2019il a gard\u00e9e enfuie pendant plusieurs ann\u00e9es. Cela peut provenir de son entourage (sa famille, ses coll\u00e8gues, ses amis\u2026).<\/p>\n\n\n\n

Troisi\u00e8mement, cette col\u00e8re est en g\u00e9n\u00e9ral sa mani\u00e8re d\u2019exprimer son impuissance. Il se sent incapable face aux \u00e9v\u00e8nements ext\u00e9rieurs, \u00e0 ses d\u00e9sirs, \u00e0 ses envies<\/strong>, c\u2019est pourquoi il n\u2019arrive pas \u00e0 se contr\u00f4ler lui-m\u00eame. Il cache ses maux en s\u2019en prenant aux autres. \u00a0<\/p>\n\n\n\n

Comme tout le monde, il recherche le bonheur<\/a> et la paix. Il est incapable de l\u2019atteindre, car il ignore les bons moyens. Il a plus tendance \u00e0 repousser ses proches et \u00e0 s\u2019\u00e9loigner davantage du bonheur.<\/p>\n\n\n\n

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La r\u00e9action \u00e0 adopter face \u00e0 un compagnon ou conjoint col\u00e9rique<\/h2>\n\n\n\n

Pour pouvoir survivre assez longtemps avec le col\u00e9rique, sa conjointe doit \u00eatre forte mentalement et moralement. Elle doit ressentir envers lui un amour \u00e9ternel <\/a>et avoir un grand courage pour supporter chaque \u00e9preuve. Cependant, il est tout \u00e0 fait normal en tant qu\u2019\u00eatre humain de se fatiguer. Les crises engendrent chez la femme un grand stress suivi de d\u2019autres troubles psychiques et physiques.<\/p>\n\n\n\n

Comment s\u2019en sortir\u00a0?<\/p>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 le mal qu\u2019il vous fait, vous devez avant tout comprendre que votre mari ou copain a besoin de votre soutien.  <\/p>\n\n\n\n

Soyez calme <\/h3>\n\n\n\n

Quand il pique une crise, il faut \u00e9viter de s\u2019\u00e9nerver quitte \u00e0 l\u2019enrager encore plus. \u00c9vitez de lui parler et gardez une certaine distance. Attendez qu\u2019il se calme et qu\u2019il redevienne rationnel. Souvenez-vous que dans un \u00e9tat de crise, il est incapable de r\u00e9fl\u00e9chir ou de raisonner comme une personne normale. Une fois qu\u2019il retrouve la raison, il peut revenir vers vous et discuter en toute tranquillit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Il peut arriver que la conjointe ou la copine ait le m\u00eame probl\u00e8me. Il faut au moins que l\u2019un ou l\u2019autre sache contr\u00f4ler sa col\u00e8re<\/strong> pour att\u00e9nuer la gravit\u00e9 des disputes.<\/p>\n\n\n\n

Comprenez sa col\u00e8re<\/h3>\n\n\n\n

Faites une enqu\u00eate sur son pass\u00e9 si n\u00e9cessaire. Vous pouvez \u00e9galement faire appel \u00e0 un psychologue s\u2019il se sent pr\u00eat \u00e0 consulter. Le probl\u00e8me peut survenir de son enfance<\/a>, d\u2019un manque d\u2019estime de soi, d\u2019un stress\u2026 Le fait de conna\u00eetre l\u2019origine de sa col\u00e8re vous permet de le comprendre et l\u2019aider.<\/p>\n\n\n\n

Parlez-lui de vos ressentis <\/h3>\n\n\n\n

Choisissez un bon moment pour lui exprimer vos ressentis et les r\u00e9percussions de ses \u00e9tats col\u00e9riques sur vous. Il ne se rend certainement pas compte que cela vous affecte \u00e9galement. C\u2019est pourquoi il est important de lui en parler. Parlez-lui calmement et clairement. S\u2019il commence \u00e0 s\u2019\u00e9nerver, arr\u00eatez et laissez-le y r\u00e9fl\u00e9chir un moment. Cela peut l\u2019aider \u00e0 y voir clair et \u00e0 faire des efforts pour changer et apprendre \u00e0 se contr\u00f4ler<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

N\u2019acceptez pas d\u2019\u00eatre une victime <\/h3>\n\n\n\n

Attention, si vous vous plaignez trop souvent, il sait que vous \u00eates affect\u00e9e et faible face \u00e0 sa col\u00e8re. Il peut en profiter pour vous martyriser. Quand il est dans une rage, \u00e9coutez-le et cachez votre peur<\/a>. Plus il vous voit comme la victime, plus il prend de l\u2019avantage et en profite pour d\u00e9chainer toute sa col\u00e8re devant vous.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous vous sentirez capable, agissez en clarifiant le sujet avec calme et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Par ailleurs, il ne doit ressentir aucune peur, maladresse dans vos paroles pour \u00e9viter qu\u2019il reprenne le dessus.<\/p>\n\n\n\n

Prenez cong\u00e9 de lui si n\u00e9cessaire <\/h3>\n\n\n\n

Il est capable de s\u2019emporter rapidement, qu\u2019il peut finir par vous blesser (verbalement ou physiquement). Il est alors plus judicieux de prendre cong\u00e9 de lui quand vous trouvez qu\u2019il commence \u00e0 d\u00e9passer la limite. Pour \u00e9viter de le contrarier, vous pouvez lui dire calmement : \u00ab La discussion devient trop tendue, arr\u00eatons-nous l\u00e0, je sors un instant \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Soyez indulgente <\/h3>\n\n\n\n

S\u2019il vous promet un changement apr\u00e8s une discussion sens\u00e9e avec lui, soyez patiente. Le changement peut prendre un peu de temps, non du jour au lendemain. Sachez que la difficult\u00e9 de contr\u00f4le est toujours pr\u00e9sente, mais il peut apprendre petit \u00e0 petit. M\u00eame si c\u2019est pour un minimum de contr\u00f4le. Le plus important, c\u2019est que vous fassiez l\u2019effort ensemble pour sauver votre couple<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Est-il possible qu\u2019il change un jour ?<\/h2>\n\n\n\n

La plupart les personnes qui ont quitt\u00e9 leur conjoint ou copain col\u00e9rique<\/strong> r\u00e9pond \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb. Celles qui se sont avou\u00e9es vaincues et ont accept\u00e9 d\u2019\u00eatre victimes le disent \u00e9galement. Pourtant, il est possible que l\u2019homme gagne en maturit\u00e9 \u00e9motionnelle<\/a> en prenant de l\u2019\u00e2ge et en vivant plusieurs exp\u00e9riences.<\/p>\n\n\n\n

S\u2019il trouve de l\u2019avantage dans sa col\u00e8re (par exemple de la domination\u2026), il est probable qu\u2019il continue \u00e0 rester le m\u00eame. Il peut avoir ce qu\u2019il veut de la part de son partenaire, alors il ne voit aucun int\u00e9r\u00eat au changement.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est pour vous dire que tout est possible et l\u2019avenir reste quand m\u00eame incertain. Si vous sentez que vous avez atteint le seuil de l\u2019indulgence, il reste la deuxi\u00e8me option : la s\u00e9paration.<\/p>\n\n\n\n

Un autre article pouvant vous int\u00e9resser : \u00ab Comment savoir si l’on doit persister ou passer \u00e0 autre chose ? <\/a>\u00bb<\/p>\n\n\n\n

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Les cons\u00e9quences de la col\u00e8re sur lui et sur son entourage<\/h2>\n\n\n\n

Il est vrai qu\u2019il faut faire sortir la col\u00e8re au lieu de le garder pour soi. Il y a quand m\u00eame des r\u00e9percussions n\u00e9gatives sur le fait d\u2019\u00e9vacuer trop de col\u00e8re pendant trop longtemps.<\/p>\n\n\n\n

Un \u00e9tat col\u00e9rique chronique <\/strong>g\u00e9n\u00e8re de la fatigue et de la tension pour la personne affect\u00e9e. Il favorise en effet le d\u00e9veloppement d\u2019une maladie cardio-vasculaire, diab\u00e8te, hausse de cholest\u00e9rol, insomnies\u2026<\/p>\n\n\n\n

Outre la sant\u00e9 physique, il impacte \u00e9galement sur sa sant\u00e9 mentale. Il diminue la facult\u00e9 de r\u00e9flexion et de concentration de la personne. Il l\u2019entraine dans un stress chronique, puis vers une d\u00e9pression<\/a> ou autre trouble mental.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 part cela, le comportement du col\u00e9rique<\/strong> nuit \u00e9galement \u00e0 sa vie sociale et \u00e0 sa vie professionnelle. Effectivement, il repousse toutes les personnes qui l\u2019entourent (coll\u00e8gues, amis, familles\u2026)<\/p>\n\n\n\n

Comme l\u2019homme col\u00e9rique, sa femme et leurs enfants (s\u2019ils en ont) peuvent aussi \u00eatre victimes des m\u00eames troubles physiques et mentaux. La femme peut prendre la d\u00e9cision de le quitter<\/a> et ses enfants peuvent devenir r\u00e9ticents et ne plus l\u2019accepter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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