{"id":4158,"date":"2020-09-03T18:31:47","date_gmt":"2020-09-03T16:31:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/?p=4158"},"modified":"2020-10-07T11:02:19","modified_gmt":"2020-10-07T09:02:19","slug":"aider-sa-meilleure-amie-a-traverser-une-rupture-amoureuse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/aider-sa-meilleure-amie-a-traverser-une-rupture-amoureuse\/","title":{"rendered":"Aider sa meilleure amie \u00e0 traverser une rupture amoureuse"},"content":{"rendered":"\n

Vivre une s\u00e9paration amoureuse est difficile<\/strong>. La personne affect\u00e9e a besoin d\u2019\u00eatre bien entour\u00e9e pour pouvoir s\u2019en sortir facilement. Sachez que certaines personnes sombrent dans la d\u00e9pression pendant leur rupture ou leur divorce. Tandis que d\u2019autres arrivent \u00e0 s\u2019en sortir toutes seules, mais les personnes aussi fortes sont assez rares. Si votre amie vit justement une rupture, elle a certainement besoin de vous. Soyez \u00e0 son \u00e9coute et aidez-la \u00e0 se sentir mieux afin de r\u00e9ussir \u00e0 faire le deuil de son amour<\/strong>. Suivez les bons conseils :<\/p>\n\n\n\n

Les impacts d\u2019une s\u00e9paration sur une personne<\/h2>\n\n\n\n

M\u00eame en sortant d\u2019une relation malheureuse, la rupture est toujours difficile \u00e0 passer<\/strong>. En effet, le chagrin d\u2019amour<\/strong> a des cons\u00e9quences n\u00e9gatives tant sur la personne qui part que sur celle qui est quitt\u00e9e. Sachez alors que les sympt\u00f4mes sont r\u00e9els et ils affectent plus d\u2019organes que ce que vous pouviez imaginer. Outre le c\u0153ur bris\u00e9<\/strong>, ils entra\u00eenent \u00e9galement des d\u00e9faillances aux cerveaux et donc troublent le bon fonctionnement de l\u2019organisme. C\u2019est pourquoi certaines personnes perdent l\u2019app\u00e9tit ou font de la boulimie.<\/p>\n\n\n\n

La peine de c\u0153ur<\/strong> favorise la production des hormones de stress : le cortisol, l\u2019\u00e9pin\u00e9phrine\u2026 Il est fort possible que la personne tombe alors dans la d\u00e9pression<\/a>. L\u2019euphorie durant la p\u00e9riode amoureuse laisse place \u00e0 des crises de larmes, une grande tristesse, la col\u00e8re, la d\u00e9ception, une perte du moral et une d\u00e9sillusion. <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 part cela, il est fort possible de ressentir des maux physiques durant une s\u00e9paration<\/a>. Cela se traduit par des naus\u00e9es, le ralentissement du rythme cardiaque, une sensation d\u2019avoir le c\u0153ur serr\u00e9 ou d\u2019\u00e9touffement.<\/p>\n\n\n\n

D’apr\u00e8s les psychologues, le manque affaiblit la capacit\u00e9 de penser et d\u2019agir normalement chez la personne affect\u00e9e. C\u2019est exactement comme le mal ressenti par un toxicomane lors de son sevrage. De ce fait, il faut toujours prendre en consid\u00e9ration la gravit\u00e9 d\u2019un chagrin amoureux<\/strong>. Il faut surtout surveiller les personnes qui ont eu des pr\u00e9c\u00e9dents d\u00e9pressifs. Il est fort possible qu\u2019elles replongent rapidement dans un \u00e9tat chaotique.  <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Conseils pour aider son amie traversant une rupture<\/h2>\n\n\n\n

Vous avez une amie qui vient de rompre avec son amoureux<\/a> ? Il faut l\u2019aider \u00e0 surmonter cette p\u00e9riode funeste. Il est vrai qu\u2019elle a besoin d\u2019\u00eatre seule pour se retrouver, mais elle a surtout un grand besoin d\u2019\u00eatre bien entour\u00e9e. Vous pouvez l\u2019aider en lui remontant le moral, en la consolant\u2026 Ce qui peut acc\u00e9l\u00e9rer le processus de gu\u00e9rison du mal d\u2019amour. Quelques conseils pour vous l\u2019accompagner dans toutes les \u00e9tapes de la rupture :<\/p>\n\n\n\n

\u00catre pr\u00e9sent \u00e0 ses c\u00f4t\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n

Certaines personnes pr\u00e9f\u00e8rent se morfondre seules chez elles apr\u00e8s une s\u00e9paration amoureuse<\/strong>. Si c\u2019est le cas de votre amie, sachez que le fait de lui faire savoir que vous \u00eates l\u00e0 est d\u00e9j\u00e0 efficace. <\/p>\n\n\n\n

Quand elle jugera \u00eatre pr\u00eate \u00e0 se confier, elle sait que vous l\u2019attendrez \u00e0 bras ouverts. C\u2019est tr\u00e8s important, car elle a besoin de tous les soutiens possibles provenant de ses proches. Vous pouvez vous allier avec quelqu’un de sa famille (s\u0153ur, m\u00e8re, fr\u00e8re, cousine\u2026) pour l\u2019aider \u00e0 surmonter son chagrin. Si elle est plus \u00e0 l\u2019aise avec vous qu\u2019avec des parents, vous devez alors assurer la t\u00e2che toute seule.<\/p>\n\n\n\n

Dans le cas o\u00f9 elle vient d\u2019elle-m\u00eame vers vous, vous devez l\u2019accueillir comme il le faut. Il faut absolument \u00e9viter de la rejeter, c\u2019est un geste qui peut la faire plonger encore plus dans la m\u00e9lancolie. Recevez-la avec du chocolat noir, c\u2019est un excellent antid\u00e9presseur (en plus, c\u2019est bon pour la ligne).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9loigner de ses mauvais souvenirs<\/h3>\n\n\n\n

Il est \u00e9galement important de la faire sortir de chez elle, car elle y a pass\u00e9 plusieurs temps avec son ex-amoureux. Ce qui peut lui faire rappeler ses bons et ses mauvais souvenirs pouvant la faire tomber dans le regret. Ce sentiment peut intensifier sa tristesse et engendrer la d\u00e9pression. <\/p>\n\n\n\n

Pour la faire sortir de chez elle, vous pouvez l\u2019inviter chez vous pendant quelques jours, voire quelques semaines. Ou bien lui louer un h\u00f4tel pr\u00e8s de chez vous, si elle pr\u00e9f\u00e8re encore rester seule un certain temps. <\/p>\n\n\n\n

Elle doit avoir les id\u00e9es confuses et ne pas penser \u00e0 une famille qui peut aussi la loger durant cette p\u00e9riode douloureuse. Il faut alors lui demander dans le cas o\u00f9 la loger chez vous ou dans un h\u00f4tel vous est impossible. Cela peut l\u2019aider \u00e0 faire un premier pas dans le deuil de son amour<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Parfois pour prendre un nouveau d\u00e9part, certaines personnes ont besoin de changer totalement d\u2019environnement. Il peut arriver qu\u2019elle veuille changer d\u2019appartement, de maison\u2026 Vous pouvez lui offrir votre aide pour chercher son nouveau logement qui lui convient le plus. Incitez-la \u00e0 en choisir un plus proche de sa famille et\/ou de ses amis.<\/p>\n\n\n\n

Continuez \u00e0 faire vos activit\u00e9s communes pour lui faire oublier son chagrin. Ce sont aussi des occasions pour la faire sortir de chez elle. Vous pouvez l\u2019inviter \u00e0 une soir\u00e9e entre amies\u2026 Vous pouvez \u00e9galement continuer \u00e0 faire du sport ensemble, manger au restaurant, faire du shopping\u2026 M\u00eame si cela lui fait du bien un court instant, c\u2019est quand m\u00eame tr\u00e8s important. Cela lui permet de lui changer les id\u00e9es et l\u2019aider \u00e0 retrouver le sourire.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Lui rappeler ses r\u00e9conforts et soutiens envers vous<\/h3>\n\n\n\n

Comme une bonne amie, elle vous a d\u00e9j\u00e0 soutenu dans de mauvais moments. Rappelez-lui ces moments pour lui redonner la force de surmonter sa s\u00e9paration. Rappelez-lui une phrase qu\u2019elle vous a dit et qui vous a touch\u00e9, par exemple\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0Sache que je tiens \u00e0 toi et que je serai toujours l\u00e0 pour toi. \u00bb Ou encore\u00a0: \u00ab\u00a0Tu verras, bient\u00f4t tu te sentiras mieux.\u00a0\u00bb Cela peut lui faire savoir qu\u2019elle peut \u00eatre forte quand elle le veut et qu\u2019elle est capable d\u2019oublier son ex-amoureux<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Elle doit \u00e9galement comprendre que si leur relation n\u2019a pas dur\u00e9, c\u2019est que la personne n\u2019\u00e9tait pas faite pour elle. Redonnez-lui espoir gr\u00e2ce aux r\u00e9conforts<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Une fois qu\u2019elle a fait son deuil, il faut encore lui laisser le temps pour entamer une nouvelle relation<\/a>. \u00c9vitez de la forcer \u00e0 sortir pour trouver un amoureux, il se peut qu\u2019elle se sente mieux en restant c\u00e9libataire.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Les comportements \u00e0 adopter pour la r\u00e9conforter<\/h2>\n\n\n\n

Vous devez avoir de l\u2019empathie envers votre amie, mais vous devez vous montrer fort\/forte devant elle. M\u00eame si vous \u00eates triste pour elle, il faut \u00e9viter de le montrer. En r\u00e9alit\u00e9, elle imite vos comportements et ressent vos propres \u00e9motions. Si son entourage est joyeux, il est normal qu\u2019elle le devienne \u00e9galement. Il faut alors lui montrer le bon exemple pour qu\u2019elle puisse sortir indemne de la rupture<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n

Rester positif<\/h3>\n\n\n\n

Quand une personne vit une s\u00e9paration amoureuse<\/strong>, il est normal qu\u2019elle voie tout du mauvais \u0153il. C\u2019est pourquoi elle a besoin d\u2019un entourage positif qui peut lui redonner gout \u00e0 la vie. Ses amis et sa famille sont pr\u00e9sents pour lui montrer les bons c\u00f4t\u00e9s des choses. Vous pouvez par exemple lui expliquer que sa rupture est peut-\u00eatre une opportunit\u00e9<\/a> pour elle. <\/p>\n\n\n\n

Il faut qu\u2019elle sache que le fait d\u2019\u00eatre en vie et en bonne sant\u00e9 est essentiel et qu\u2019elle doit relativiser. Maintenant qu\u2019elle est c\u00e9libataire<\/a>, elle peut r\u00e9aliser des projets mis de c\u00f4t\u00e9. Faites-lui des compliments (sur son travail, sa nouvelle coupe de cheveux\u2026), pour qu\u2019elle reprenne confiance en elle.<\/p>\n\n\n\n

Petit humour pour lui faire rire, dites-lui qu\u2019elle peut dormir de travers, puisque le lit est d\u00e9sormais \u00e0 elle seule. Elle peut regarder ses \u00e9missions, ses films, ses s\u00e9ries pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es\u2026 sans avoir \u00e0 se battre pour avoir la t\u00e9l\u00e9commande.<\/p>\n\n\n\n

Faire preuve de patience<\/h3>\n\n\n\n

Oublier du jour au lendemain une personne qu\u2019on a r\u00e9ellement aim\u00e9e est difficile, m\u00eame pour quelqu’un qui a v\u00e9cu une relation douloureuse. Il faut laisser du temps \u00e0 votre amie de faire son deuil<\/a>. Abstenez-vous de la forcer \u00e0 sourire, \u00e0 sortir ou \u00e0 faire autre chose, si elle se sent encore incapable. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9vitez de vous d\u00e9courager, elle doit avant tout apprendre d\u2019elle-m\u00eame \u00e0 reprendre confiance. Certaines personnes s\u2019ouvrent directement \u00e0 leurs proches. Les autres se replient sur eux-m\u00eames et ont du mal \u00e0 parler. Il est possible que votre amie veuille attendre avant de se confier \u00e0 vous.<\/p>\n\n\n\n

Savoir \u00e9couter et avoir de la compassion<\/h3>\n\n\n\n

Une fois qu\u2019elle est pr\u00eate \u00e0 s\u2019ouvrir, vous devez \u00e9couter ce qu\u2019elle a sur le c\u0153ur. Il faut l\u2019\u00e9couter avec empathie, comprendre ses sentiments et ses besoins<\/strong>. Lorsque vous l\u2019\u00e9coutez, il faut d\u2019abord la laisser s\u2019exprimer. \u00c9vitez de la juger, interrompre, corriger, expliquer, moraliser, interroger, infantiliser\u2026 Elle a surtout besoin d\u2019\u00eatre comprise. <\/p>\n\n\n\n

Vous devez \u00eatre calme \u00e9motionnellement pour pouvoir l\u2019\u00e9couter et penser clairement. \u00c9couter son amie ne consiste pas seulement \u00e0 la consoler, c\u2019est surtout comprendre ce qu\u2019elle ressent<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vivre une s\u00e9paration amoureuse est difficile. La personne affect\u00e9e a besoin d\u2019\u00eatre bien entour\u00e9e pour pouvoir s\u2019en sortir facilement. Sachez que certaines personnes sombrent dans […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":4161,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-4158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils"],"better_featured_image":{"id":4161,"alt_text":"","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":2240,"height":1260,"file":"2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse.png","sizes":{"medium":{"file":"aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-300x169.png","width":300,"height":169,"mime-type":"image\/png","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-300x169.png"},"large":{"file":"aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-1024x576.png","width":1024,"height":576,"mime-type":"image\/png","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-1024x576.png"},"thumbnail":{"file":"aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-150x150.png","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/png","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-150x150.png"},"medium_large":{"file":"aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-768x432.png","width":768,"height":432,"mime-type":"image\/png","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-768x432.png"},"1536x1536":{"file":"aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-1536x864.png","width":1536,"height":864,"mime-type":"image\/png","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-1536x864.png"},"2048x2048":{"file":"aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-2048x1152.png","width":2048,"height":1152,"mime-type":"image\/png","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-2048x1152.png"},"post-thumbnail":{"file":"aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-640x360.png","width":640,"height":360,"mime-type":"image\/png","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-640x360.png"},"post-thumbnail-fullwidth":{"file":"aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-1002x360.png","width":1002,"height":360,"mime-type":"image\/png","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-1002x360.png"},"thumb-320":{"file":"aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-320x180.png","width":320,"height":180,"mime-type":"image\/png","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-320x180.png"},"thumb-232":{"file":"aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-232x150.png","width":232,"height":150,"mime-type":"image\/png","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-232x150.png"},"thumb-83":{"file":"aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-83x83.png","width":83,"height":83,"mime-type":"image\/png","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-83x83.png"},"thumb-55":{"file":"aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-55x55.png","width":55,"height":55,"mime-type":"image\/png","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse-55x55.png"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]}},"post":4158,"source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aider-une-amie-qui-vit-une-rupture-amoureuse.png"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4158\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}