{"id":3206,"date":"2019-01-15T13:35:36","date_gmt":"2019-01-15T11:35:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/?p=3206"},"modified":"2019-01-15T13:35:36","modified_gmt":"2019-01-15T11:35:36","slug":"un-couple-plus-solide-en-une-heure-seulement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/un-couple-plus-solide-en-une-heure-seulement\/","title":{"rendered":"Un couple plus solide en une heure seulement"},"content":{"rendered":"

Ah l\u2019amour\u00a0! On ne cessera jamais d\u2019en parler. Et pourtant, de plus en plus de personnes n\u2019osent plus en r\u00eaver, ne veulent plus y croire. Les \u00e9checs, les d\u00e9ceptions, les d\u00e9convenues, tant de raisons qui font que la vie de couple est devenue un v\u00e9ritable parcours du combattant. Selon les statistiques : 1 relation sur 3 se termine. Mais cette statistique dit aussi que 2 couples sur 3 ont r\u00e9ussi \u00e0 garder le cap et \u00e0 solidifier leur relation avec le temps. Ne pensez donc pas que vous ne pouvez pas profiter de cela avec votre partenaire. Autre bonne nouvelle\u00a0: il ne vous faudra qu\u2019une heure par jour pour rendre votre couple plus solide<\/span>. Si les fleurs, le chocolat et les cadeaux sont de bons moyens pour rendre votre partenaire heureux(se), vous verrez que ce n\u2019est pas suffisant. Il vous faut investir dans d\u2019autres petites attentions pour une relation saine et durable.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

C\u00e9l\u00e9brez vos routines<\/h2>\n

Que vous soyez en couple depuis quelque temps seulement ou depuis plusieurs ann\u00e9es, vous ne pouvez pas \u00e9chapper \u00e0 ces orni\u00e8res relationnelles. Et cela est d\u2019autant plus grave lorsque la routine commence \u00e0 s\u2019installer petit \u00e0 petit au sein de votre quotidien. Mais vous devez comprendre que la routine n\u2019est pas forc\u00e9ment une mauvaise chose, \u00e0 condition que vous les adoptiez avec plaisir. Vous devez, en tout temps, rendre votre quotidien agr\u00e9able et trouver un moyen pour c\u00e9l\u00e9brer toutes les choses que vous avez l\u2019habitude de faire tous les jours.<\/p>\n

Pour la plupart des couples, seuls les \u00e9v\u00e8nements sp\u00e9ciaux m\u00e9ritent une c\u00e9l\u00e9bration. Et pourtant, vous pouvez tr\u00e8s bien sortir une bouteille de champagne pour les petites r\u00e9alisations du quotidien. Prenez alors le temps de faire de vos routines, des moments de qualit\u00e9s, et apprenez \u00e0 profiter de chaque seconde pass\u00e9e avec votre partenaire. Que ce soit les 10 petites minutes que vous passez au lit avant le r\u00e9veil ou encore le temps pass\u00e9 dans la cuisine \u00e0 pr\u00e9parer votre d\u00eener.<\/p>\n

Aidez votre partenaire<\/h2>\n

Absorb\u00e9 par nos obligations et nos t\u00e2ches quotidiennes, nous avons tendance \u00e0 oublier que la r\u00e9alisation de notre \u00ab\u00a0to-do-list\u00a0\u00bb quotidien peut \u00eatre tr\u00e8s stressante et fatigante. Comprenez que votre partenaire doit \u00e9galement subir la m\u00eame charge mentale et physique.<\/p>\n

Alors, si vous remarquez que l’autre se sent d\u00e9pass\u00e9, proposez votre aide sans attendre une demande. D’ailleurs, certains partenaires h\u00e9siteront et s’abstiendront de demander de l’aide \u00e0 l’autre. Et pourtant, par exemple, le fait de proposer \u00e0 votre partenaire de faire la vaisselle \u00e0 sa place pendant qu’il\/elle prend un bain est d\u00e9j\u00e0 un bon moyen pour lui montrer votre soutien ind\u00e9fectible et votre amour.<\/p>\n

Faites une activit\u00e9 que votre partenaire aime<\/h2>\n

S\u2019il y a une chose d\u2019une grande importance dans le couple, c\u2019est bien les compromis<\/u>. Certes, vous n\u2019avez pas la m\u00eame passion pour certaines activit\u00e9s que votre partenaire adule et pourtant, le fait d\u2019entrer un peu (de temps en temps) dans son monde est un moyen de le rendre heureux(se). En acceptant d\u2019aller regarder un film qu’il\/elle veut voir depuis longtemps ou en l\u2019accompagnant pour sa s\u00e9ance hebdomadaire de fitness, vous lui montrez que vous tenez \u00e0 lui et que son plaisir est important pour vous. Vous pouvez \u00e9galement l\u2019initier \u00e0 vos activit\u00e9s pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, vos passions.<\/p>\n

Dites merci<\/h2>\n

Imaginez ce que serait votre vie sans votre partenaire. Vous ne vous y voyez pas ? Eh bien,\u00a0commencez par faire une liste des choses que vous auriez \u00e0 faire seul(e) s\u2019il\/elle n\u2019\u00e9tait pas l\u00e0 pour vous aider. Que remarquez-vous\u00a0?\u00a0 La liste est bien longue n\u2019est-ce pas\u00a0?<\/p>\n

Il serait donc peut-\u00eatre temps de commencer \u00e0 le\/la remercier pour toutes les choses qu\u2019il\/elle fait pour vous au quotidien. Sans vous en rendre compte, ces efforts au quotidien ont totalement chang\u00e9 votre vie. \u00ab\u00a0Merci\u00a0\u00bb est un mot magique qui donne \u00e0 votre partenaire un sentiment de valorisation et de reconnaissance. De plus, cela ne vous prendra pas beaucoup de temps et pourtant c\u2019est beaucoup plus intime que des fleurs et des cadeaux.<\/p>\n

Envoyez-lui un message<\/h2>\n

Vous avez tous les deux des emplois du temps diff\u00e9rents. Vous n\u2019avez pas toujours du temps \u00e0 consacrer \u00e0 votre partenaire. Rien ne renforcera davantage votre relation que le fait de faire comprendre \u00e0 votre partenaire que m\u00eame si vous \u00eates sous l\u2019eau, vous prenez le temps de penser \u00e0 lui\/elle.<\/p>\n

\u00c0 l\u2019\u00e8re o\u00f9 le num\u00e9rique prend une place importante dans notre vie, il est devenu beaucoup plus simple d\u2019envoyer une petite pens\u00e9e \u00e0 votre partenaire, quotidiennement : un selfie, un message, un GIF, etc.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Planifiez votre programme \u00e0 deux<\/h2>\n

Vous avez pris l\u2019habitude de vous asseoir sur le canap\u00e9 pour voir un film ou vous promenez dans le quartier pour passer le temps\u00a0? Mais avant de se lancer dans ses activit\u00e9s, avez-vous pris le temps d\u2019en discuter\u00a0? Je ne pense pas. Aujourd\u2019hui, vous devez commencer \u00e0 faire les choses autrement.<\/p>\n

Avant de d\u00e9cider de votre programme du jour, posez des questions comme\u00a0: \u00ab\u00a0Qu\u2019est-ce que tu veux regarder\u00a0?\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0O\u00f9 est-ce que tu veux aller\u00a0?\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Qu\u2019est-ce que tu as envie de faire\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Qu\u2019est-ce que tu as envie de manger\u00a0\u00bb, etc. Lorsque vous prenez des d\u00e9cisions \u00e0 deux, cela devient un plaisir partag\u00e9. C\u2019est \u00e9galement une occasion pour apprendre \u00e0 d\u00e9couvrir les attentes et les besoins de l\u2019autre.<\/p>\n

Soyez sexy<\/h2>\n

Les couples ont tendance \u00e0 se laisser aller lorsqu\u2019ils atteignent un certain niveau de confort et de familiarit\u00e9. Et pourtant, manger de la nourriture chinoise, en pyjama, devant un film n\u2019engendre pas toujours du romantisme. N\u2019ayez pas peur de vous habiller comme si vous allez \u00e0 un premier rendez-vous. De temps en temps, pensez \u00e0 sortir une tenue sexy ou mettez-vous sur votre 31. Pour raviver la passion, vous pouvez m\u00eame acheter de nouvelles lingeries \u00e0 votre partenaire ou lui offrir des v\u00eatements que vous trouvez s\u00e9duisants. Ce petit geste peut vous rapprocher et vous amuser en m\u00eame temps.<\/p>\n

Faites un compliment<\/h2>\n

Vous ne devez jamais oublier qu\u2019un v\u00e9ritable compliment est aussi puissant qu\u2019une bombe. Rien ne vous fait vous sentir mieux que lorsque votre partenaire vous complimente sur votre look du jour, votre nouvelle coupe de cheveux, votre maquillage ou m\u00eame votre cuisine. Je remarque qu\u2019avec le temps, le couple se prend trop pour acquis. Les deux partenaires ont donc tendance \u00e0 s\u2019oublier et ne pas prendre en consid\u00e9ration les petites choses qui rendent l\u2019autre plus \u00ab\u00a0attirant(e) \u00bb ou plus \u00ab\u00a0beau\/belle \u00bb.<\/p>\n

Riez ensemble\u00a0!<\/h2>\n

Le rire a toutes sortes d\u2019avantages pour la sant\u00e9\u00a0: que \u00e7a soit pour att\u00e9nuer le stress ou pour am\u00e9liorer l’humeur. Sachez que le fait de rire ensemble vous permettra \u00e9galement de rendre votre relation plus saine. Des recherches ont montr\u00e9 que la plupart des gens recherchent un partenaire ayant un bon sens de l\u2019humour<\/a>. Mais la satisfaction n\u2019est pr\u00e9sente que lorsque l\u2019humour est partag\u00e9. Sortir avec un homme ou une femme dr\u00f4le est une chose. Sortir avec un homme ou une femme avec qui on est capable de rire de la m\u00eame chose est une autre. Ce qui compte dans la vie est que vous ayez le m\u00eame type d\u2019humour.<\/p>\n

Faites un pot surprise<\/h2>\n

En ce d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e, vous cherchez \u00e0 faire plaisir \u00e0 votre partenaire en lui faisant un cadeau\u00a0? Pourquoi ne pas investir dans un pot surprise. Le principe est simple\u00a0: \u00e9crivez des activit\u00e9s que vous aimeriez faire ensemble, puis pliez-les et placez-les dans un bocal. Chaque jour ou chaque week-end, les participants choisissent, \u00e0 tour de r\u00f4le, une activit\u00e9 dans le pot surprise. L\u2019\u00e9l\u00e9ment de surprise cr\u00e9e une \u00e9tincelle. Dans ce pot, il n\u2019y a que votre imagination qui vous freinera. Voici quelques id\u00e9es que vous pouvez y ins\u00e9rer\u00a0:<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Prendre un petit d\u00e9jeuner au lit<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Prendre une journ\u00e9e de cong\u00e9 pour regarder des s\u00e9ries<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Aller \u00e0 la piscine<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Faire du shopping<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Cuisiner ensemble<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Faire un tour du quartier \u00e0 v\u00e9lo<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Jouer \u00e0 des jeux de soci\u00e9t\u00e9<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Repeindre la chambre<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Refaire la d\u00e9coration du salon<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Faire de la confiture<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Etc.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Regardez-vous dans les yeux<\/h2>\n

Apr\u00e8s le travail ou avant de commencer la journ\u00e9e, asseyez-vous avec votre partenaire pendant quelques minutes et regardez-vous attentivement dans les yeux. Prenez le temps de regarder tous les d\u00e9tails de son visage. Cela semble, \u00e0 premier abord, tr\u00e8s inconfortable, mais les anciens bouddhistes et les hindous croyaient que les yeux \u00e9taient un moyen de se connecter \u00e0 l\u2019\u00e2me. Une fois que cela deviendra une v\u00e9ritable habitude, vous verrez que vos sentiments seront d\u00e9cupl\u00e9s et qu\u2019une grande intimit\u00e9 se cr\u00e9era dans votre couple.<\/p>\n

Discutez sur l\u2019oreiller<\/h2>\n

Les couples ont tendance \u00e0 sous-estimer le pouvoir de la fameuse discussion sur l\u2019oreiller. Et pourtant, c\u2019est une excellente occasion pour discuter de tout et de rien, tout en se blottissant dans son lit. Souvenez-vous des petites anecdotes de votre enfance, rappelez-vous de vos vieux souvenirs de couple et partagez des exp\u00e9riences qui vous ont marqu\u00e9. La seule r\u00e8gle \u00e0 respecter est de ne pas inclure des sujets \u00e9pineux\u00a0: les probl\u00e8mes au travail, l\u2019\u00e9ducation, la politique, etc. M\u00eame si vous \u00eates ensemble depuis des ann\u00e9es, vous verrez que vous aurez toujours quelque chose de nouveau \u00e0 apprendre sur l\u2019autre.<\/p>\n

Faites des choses qui sortent de l\u2019ordinaire<\/h2>\n

La nouveaut\u00e9 est la cl\u00e9 pour pimenter votre relation. Incluez dans votre programme des activit\u00e9s que vous n\u2019avez jamais eu l\u2019habitude de faire. Pensez par exemple \u00e0 visiter un vignoble pour la premi\u00e8re fois, visiter le nouveau mus\u00e9e de votre ville, faites une partie de ping-pong, etc. Les recherchent montrent que lorsque les couples font une nouvelle activit\u00e9 ensemble, cela peut imm\u00e9diatement leur donner une bouff\u00e9e de satisfaction, un sentiment d\u2019intimit\u00e9, une connexion profonde.<\/p>\n

Planifiez des choses amusantes \u00e0 faire ensemble<\/h2>\n

Des vacances, une soir\u00e9e romantique, une journ\u00e9e d\u00e9tente, un week-end en amoureux, un barbecue avec les amis\u00a0: voil\u00e0 une liste de toutes les activit\u00e9s amusantes que vous pouvez planifier et faire avec votre partenaire. Cela donne des objectifs \u00e0 atteindre pour le couple et permet d\u2019inclure des bons moments dans votre quotidien. \u00c0 cause du rythme endiabl\u00e9 et vos responsabilit\u00e9s, il est facile d\u2019oublier que la relation a besoin d’un peu de \u00ab\u00a0punch\u00a0\u00bb et de \u00ab\u00a0fun\u00a0\u00bb. Planifier des activit\u00e9s amusantes \u00e0 deux peut vous faire retrouver le bonheur du d\u00e9but.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ah l\u2019amour\u00a0! On ne cessera jamais d\u2019en parler. Et pourtant, de plus en plus de personnes n\u2019osent plus en r\u00eaver, ne veulent plus y croire. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,6,29],"tags":[52,40,165],"better_featured_image":{"id":3209,"alt_text":"","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":700,"height":467,"file":"2019\/01\/couple-palmier-soleil.jpeg","sizes":{"thumbnail":{"file":"couple-palmier-soleil-150x150.jpeg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/couple-palmier-soleil-150x150.jpeg"},"medium":{"file":"couple-palmier-soleil-300x200.jpeg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/couple-palmier-soleil-300x200.jpeg"},"post-thumbnail":{"file":"couple-palmier-soleil-640x360.jpeg","width":640,"height":360,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/couple-palmier-soleil-640x360.jpeg"},"post-thumbnail-fullwidth":{"file":"couple-palmier-soleil-700x360.jpeg","width":700,"height":360,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/couple-palmier-soleil-700x360.jpeg"},"thumb-320":{"file":"couple-palmier-soleil-320x180.jpeg","width":320,"height":180,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/couple-palmier-soleil-320x180.jpeg"},"thumb-232":{"file":"couple-palmier-soleil-232x150.jpeg","width":232,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/couple-palmier-soleil-232x150.jpeg"},"thumb-83":{"file":"couple-palmier-soleil-83x83.jpeg","width":83,"height":83,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/couple-palmier-soleil-83x83.jpeg"},"thumb-55":{"file":"couple-palmier-soleil-55x55.jpeg","width":55,"height":55,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/couple-palmier-soleil-55x55.jpeg"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]}},"post":3206,"source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/couple-palmier-soleil.jpeg"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3206"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3206"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3206\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}