{"id":3146,"date":"2018-12-26T11:55:58","date_gmt":"2018-12-26T09:55:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/?p=3146"},"modified":"2018-12-26T11:55:58","modified_gmt":"2018-12-26T09:55:58","slug":"identifier-les-habitudes-toxiques-dans-le-couple","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/identifier-les-habitudes-toxiques-dans-le-couple\/","title":{"rendered":"Identifier les habitudes toxiques dans le couple"},"content":{"rendered":"

Nos habitudes d\u00e9finissent qui nous sommes. En bien, elles permettent de mieux faire face aux probl\u00e8mes du quotidien. En mal, elles peuvent constituer des b\u00e2tons dans les roues. Malheureusement, les mauvaises habitudes ont tendance \u00e0 perdurer avec le temps. Parfois, vous ne vous en rendez m\u00eame pas compte. Et pourtant, c\u2019est \u00e0 cause de ces habitudes toxiques que vous faites du mal \u00e0 votre partenaire et \u00e0 vous-m\u00eame. Pour donner une chance \u00e0 votre relation de grandir avec des bases saines, voici la plupart des habitudes toxiques<\/strong> \u00e0 \u00e9viter\u00a0:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tenir un carnet de \u00ab\u00a0compte\u00a0\u00bb<\/h2>\n

\u00cates-vous adepte du comptage de points\u00a0? Si vous continuez \u00e0 reprocher \u00e0 votre partenaire les erreurs qu\u2019il a pu commettre tout au long de votre relation, si vous avez tendance \u00e0 remettre sur le tapis les fautes commises dans le pass\u00e9, si vous avez du mal \u00e0 assumer vos fautes et \u00e0 accuser votre partenaire sur ses erreurs \u00e0 la place, la r\u00e9ponse est oui. Vous oubliez souvent que vous \u00eates dans une relation amoureuse. Ainsi, vous avez pris l\u2019habitude de tenir une \u00ab\u00a0fiche d\u2019\u00e9valuation\u00a0\u00bb qui permet d\u2019\u00e9valuer les faits et gestes de votre partenaire.\u00a0 Chaque fois que vous vous disputez, vous comptez les \u00ab\u00a0mauvais points\u00a0\u00bb et les \u00ab\u00a0bons points\u00a0\u00bb de l\u2019un et de l\u2019autre. Au final, vous ne vivez plus une relation saine, car vous vous lancez dans une sorte de comp\u00e9tition<\/u>. L\u2019objectif\u00a0? Faire en sorte que l\u2019autre soit celui qui vous a le plus fait du mal.\u00a0 Donc, \u00eatre celui qui a le moins de compte \u00e0 rendre et de mauvaises actions \u00e0 rattraper.<\/p>\n

Comment cette mauvaise habitude se manifeste-t-elle\u2009?<\/h3>\n

Il y a quelques mois, vous \u00e9tiez invit\u00e9 \u00e0 l\u2019anniversaire d\u2019un de vos amis en commun. Malheureusement, vous y \u00eates un peu all\u00e9 trop fort dans la boisson et vous \u00e9tiez totalement ivre. Tous vos faits et gestes apr\u00e8s cet incident ont totalement g\u00e2ch\u00e9 la f\u00eate. Aujourd\u2019hui encore votre partenaire continue \u00e0 vous reprocher cet acte inconscient. Vous vous rappelez alors soudainement qu\u2019il y a une semaine, votre partenaire a envoy\u00e9 des messages compromettants \u00e0 un de ses coll\u00e8gues. Au lieu de vous excuser de votre comportement lors de cet anniversaire, vous avez d\u00e9cid\u00e9 de remonter \u00e0 la surface ce probl\u00e8me de \u00ab\u00a0message\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Pourquoi est-ce toxique\u00a0?<\/h3>\n

Tenir un tableau de compte revient \u00e0 vous tirer une balle dans les pieds. En effet, avec le temps, l\u2019un ou les deux partenaires ne se sentiront plus coupables des mauvaises actions qu\u2019ils font et seront m\u00eame tent\u00e9s de faire des b\u00eatises pour \u00e9galer \u00ab\u00a0les points\u00a0\u00bb. La vengeance prendra une place beaucoup trop importante dans votre relation.<\/u> Au lieu de prendre du temps pour discuter et pour trouver des solutions \u00e0 deux, vous chercherez un moyen pour faire plus mal \u00e0 l\u2019autre. Avec le temps, cette relation est totalement vou\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9chec, car il n\u2019y aura plus aucun issu.<\/p>\n

Que faire \u00e0 la place\u00a0?<\/h3>\n

Traitez tous les probl\u00e8mes s\u00e9par\u00e9ment, \u00e0 moins que ces probl\u00e8mes soient li\u00e9s directement. Il y a quelques ann\u00e9es, vous avez surpris votre partenaire en train de vous tromper. C\u2019est \u00e9videmment un probl\u00e8me tr\u00e8s grave. Mais comme vous avez d\u00e9cid\u00e9 de le pardonner<\/a>, il n\u2019est donc plus n\u00e9cessaire de remettre ce probl\u00e8me sur le tapis \u00e0 chaque fois qu\u2019un autre probl\u00e8me se pr\u00e9sente ou qu\u2019une dispute \u00e9clate. Ce n\u2019est pas aussi une excuse pour c\u00e9der \u00e0 la tentation. Si les actions de votre partenaire vous ont fait du mal, mettez les cartes sur la table \u00e0 ce moment et non quelques ann\u00e9es plus tard. Si vous n\u2019avez rien dit \u00e0 cet instant, il n\u2019y a aucune raison d\u2019en parler au moment o\u00f9 vous vous disputez sur un autre sujet.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00catre \u00ab\u00a0passif agressif\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Vous avez beaucoup de mal \u00e0 exprimer directement vos attentes et vos complaintes. Ainsi, au lieu de mettre des mots clairs et compr\u00e9hensibles sur vos d\u00e9sirs et vos pens\u00e9es, vous pr\u00e9f\u00e9rez lancer des piques, faire des allusions, lancer des sous-entendus et placer des indices ici et l\u00e0. Contrairement \u00e0 ce que vous pouvez penser, l\u2019homme ou la femme avec qui vous \u00eates n\u2019est pas capable de lire entre les lignes et encore moins de deviner ce que vous avez en t\u00eate. Malheureusement, lorsque vous remarquerez que le message que vous souhaitez faire parvenir n\u2019arrive pas \u00e0 son destinataire, vous serez contrari\u00e9. Vous savez pertinemment que quelque chose va mal et que vous n\u2019arrivez pas \u00e0 le supporter, mais vous continuez \u00e0 faire comme si tout allait bien. Comme vous n\u2019abordez pas directement le \u00ab\u00a0souci\u00a0\u00bb qui vous turlupine, votre partenaire en d\u00e9duira qu\u2019il n\u2019y a aucun probl\u00e8me. Et cela vous mettra encore plus sur les nerfs.<\/p>\n

Comment cette mauvaise habitude se manifeste-t-elle\u2009?<\/h3>\n

Vous n\u2019aimez pas la fa\u00e7on dont votre belle famille s\u2019immisce dans votre vie de couple. Mais vous h\u00e9sitez \u00e0 en parler directement \u00e0 votre partenaire. Au lieu de cela, vous placez des petites piques et des petits sous-entendus\u00a0: \u00ab\u00a0Demande donc \u00e0 ta m\u00e8re\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je ne sais pas, ta m\u00e8re ne peut pas nous dire que faire\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Ta m\u00e8re aurait eu son mot \u00e0 dire si elle \u00e9tait l\u00e0\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Tu ne veux pas appeler ta m\u00e8re pour lui demander\u00a0\u00bb, etc.\u00a0 Dans votre t\u00eate, vous avez l\u2019impression que le ton de votre voix suffit pour lui mettre la puce \u00e0 l\u2019oreille sur le probl\u00e8me, mais je peux vous assurer que non. Votre partenaire ne peut tout simplement pas comprendre qu\u2019il y a un probl\u00e8me si vous ne lui dites pas directement.<\/u> C\u2019est aussi simple que \u00e7a.<\/p>\n

Pourquoi est-ce toxique\u00a0?<\/h3>\n

Le fait que vous n\u2019arrivez pas \u00e0 dire directement \u00e0 votre partenaire que vous avez un probl\u00e8me est un signe que vous n\u2019\u00eates pas \u00e0 l\u2019aise pour communiquer de mani\u00e8re ouverte, claire et sans ambigu\u00eft\u00e9. Or, vous savez tr\u00e8s bien que la communication tient une place des plus importantes dans une relation saine et durable. Dans votre couple, vous devez \u00eatre capable d\u2019exprimer, sans crainte, votre col\u00e8re ou votre ins\u00e9curit\u00e9. Le fait d\u2019\u00eatre passif agressif prouve que vous n\u2019\u00eates pas totalement \u00e0 l\u2019aise au sein de votre relation. Il est \u00e9galement fort probable que vous avez peur d\u2019\u00eatre jug\u00e9 ou critiqu\u00e9 par votre partenaire. Si c\u2019est le cas, remettez en question les bases fondamentales de votre couple. Personne (ni vous ni votre partenaire) ne devrait avoir ce genre de sentiment.<\/p>\n

Que faire \u00e0 la place\u00a0?<\/h3>\n

N\u2019ayez pas peur d\u2019exprimer avec clart\u00e9 vos \u00e9motions, vos doutes, vos peurs, vos ressentis, vos col\u00e8res, vos craintes, vos probl\u00e8mes, etc. Vous n\u2019\u00eates pas \u00e0 l\u2019aise parce que sa famille a une place trop importante dans votre vie de couple\u00a0? Dites-le-lui\u00a0! Vous voulez que votre partenaire participe plus aux t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res\u00a0? Pourquoi h\u00e9sitez-vous \u00e0 le lui dire ouvertement\u00a0? Dans une relation saine et durable, vous devez \u00eatre \u00e0 l\u2019aise de discuter de tout et de rien<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Toujours remettre en question la relation<\/h2>\n

Votre partenaire n\u2019est pas parfait et vous le savez. Mais il y a des choses que vous n\u2019arrivez vraiment plus \u00e0 supporter. Au lieu de le lui dire clairement, vous remettez en question toute votre relation. Il y a \u00e9galement certains points sur lesquels vous ne serez jamais d\u2019accord. Mais lorsque l\u2019autre ose \u00e9mettre un avis diff\u00e9rent du v\u00f4tre, se plaint ou critique, vous en arrivez m\u00eame \u00e0 faire du chantage ou \u00e0 menacer les engagements pris dans la relation. Bref, qu\u2019importe la situation, vous mettez toujours la relation en otage.<\/p>\n

Comment cette mauvaise habitude se manifeste-t-elle\u2009?<\/h3>\n

Vous avez beaucoup de mal \u00e0 faire face aux changements d\u2019humeur trop fr\u00e9quents de votre partenaire. Mais vous savez qu\u2019il est en train de traverser une \u00e9preuve professionnelle difficile et que cela est juste passager. Toutefois, au lieu de lui dire\u00a0: \u00ab\u00a0Je n\u2019appr\u00e9cie pas ton changement d\u2019humeur trop fr\u00e9quent\u00a0\u00bb, vous lui dites \u00ab\u00a0Si je savais que tu changeais d\u2019humeur comme tu changes de v\u00eatements, je n\u2019aurais jamais accept\u00e9 de sortir avec toi\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00a0Pourquoi est-ce toxique\u00a0?<\/h3>\n

Cette habitude est des plus toxiques, car la relation est toujours mise en danger \u00e0 chaque fois qu\u2019il y a un probl\u00e8me. Vous \u00eates adepte du chantage \u00e9motionnel et cela peut entrainer de gros d\u00e9g\u00e2ts dans le couple. Vous aurez tendance \u00e0 aggraver des probl\u00e8mes qui doivent, normalement, \u00eatre r\u00e9solus en tr\u00e8s peu de temps. Vous trouvez \u00e9galement du drame l\u00e0 o\u00f9 il ne devrait pas en avoir. En mettant toujours la relation en otage, votre partenaire aura du mal \u00e0 communiquer avec vous ses peurs et ses craintes. Avec le temps, vous prendrez le dessus sur l\u2019autre et vous serez m\u00eame tent\u00e9 de mener votre partenaire en bateau.<\/p>\n

Que faire \u00e0 la place\u00a0?<\/h3>\n

Il est tout \u00e0 fait normal que vous soyez, de temps en temps, f\u00e2ch\u00e9 avec votre partenaire. Vous avez \u00e9galement le droit de ne pas aimer ce qu\u2019il a dit ou ce qu\u2019il a fait. En tant qu\u2019\u00eatre humain, il s\u2019agit d\u2019attitudes tout \u00e0 fait normales. Mais vous devez comprendre qu\u2019il y a une grande diff\u00e9rence entre \u00ab\u00a0s\u2019engager envers une personne\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0aimer une personne\u00a0\u00bb. Vous pouvez \u00eatre engag\u00e9 envers une personne sans pour autant appr\u00e9cier tout ce qu\u2019il dit et tout ce qu\u2019il fait. Vous pouvez, \u00e9galement, \u00eatre totalement d\u00e9vou\u00e9 \u00e0 votre partenaire tout en \u00e9tant, parfois, agac\u00e9 ou irrit\u00e9 envers elle. Vous devez \u00eatre capable de communiquer sans discernement ni chantage.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00ab\u00a0Acheter\u00a0\u00bb votre partenaire<\/h2>\n

\u00c0 chaque fois qu\u2019une dispute \u00e9clate, vous avez trouv\u00e9 un moyen tr\u00e8s efficace\u00a0: acheter votre partenaire avec une carte \u00ab\u00a0bonus\u00a0\u00bb. Au lieu de r\u00e9soudre vos probl\u00e8mes ensemble ou de demander pardon lorsque vous avez faut\u00e9, vous pr\u00e9f\u00e9rez acheter du r\u00e9pit en lui offrant des cadeaux, un week-end en amoureux, un voyage-surprise, etc. Vous savez ce que vous faites en ayant ce comportement\u00a0? Vous dissimulez en permanence les probl\u00e8mes r\u00e9els par des plaisirs superficiels.<\/p>\n

Pourquoi est-ce toxique\u00a0?<\/h3>\n

Cela efface le probl\u00e8me quelques instants seulement, car t\u00f4t ou tard il remontera \u00e0 la surface. Le probl\u00e8me c\u2019est qu\u2019en faisant cela, vous pensez que vous arrangez les choses, mais c\u2019est tout \u00e0 fait le contraire. Les probl\u00e8mes non r\u00e9solus auront tendance \u00e0 s\u2019amplifier avec le temps. Et comme vous vous en doutez, vous allez vous retrouver avec une montagne de probl\u00e8mes. De plus, avec le temps, votre partenaire aura l\u2019impression d\u2019\u00eatre achet\u00e9 (soyons sinc\u00e8res, c\u2019est justement ce que vous faites non\u00a0?).<\/p>\n

\u00a0Que faire \u00e0 la place\u00a0?<\/h3>\n

Vous le savez n\u2019est-ce pas\u00a0? Au lieu de vouloir acheter du r\u00e9pit, affrontez vos probl\u00e8mes et trouvez-y une solution (m\u00eame s\u2019il est parfois difficile de prendre des d\u00e9cisions \u00e0 deux<\/a>). Votre confiance a \u00e9t\u00e9 bris\u00e9e\u00a0? Discutez de tous les moyens qui permettront de la reconstruire. Vous vous sentez mis \u00e0 l\u2019\u00e9cart\u00a0? Communiquer\u00a0!\u00a0 Offrir des pr\u00e9sents \u00e0 votre moiti\u00e9 n\u2019est pas une mauvaise chose, mais cela ne doit pas \u00eatre fait au d\u00e9triment d\u2019une dispute, par exemple.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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