\u00c0 cause de la grande place que nous accordons \u00e0 notre \u00e9go, le pardon devient la chose la plus difficile \u00e0 donner. Et pourtant, c’est la cl\u00e9 du bonheur pour la personne qui l’offre. Pardonner est aussi bon pour votre moral que pour votre bien-\u00eatre. <\/strong>C’est un peu comme l’\u00e9quivalent de tourner la page ou d’aller de l’avant dans la vie. Refusez de l’accorder c’est comme \u00e9teindre une lumi\u00e8re qui fait briller votre vie. Voici quelques points qui vous \u00e9claireront mieux sur ce point.<\/p>\n Dans un premier temps, nous allons voir les diff\u00e9rents types de pardon. Cela nous m\u00e8nera ensuite vers les diff\u00e9rentes raisons qui font que le pardon est indispensable. Pour arriver, par la suite, vers les \u00e9tapes qui vous m\u00e8neront \u00e0 un pardon v\u00e9ritable et efficace. Et pour finir, ce que vous pouvez faire apr\u00e8s avoir accord\u00e9 le pardon.<\/p>\n Le pardon, surtout dans le couple, est une d\u00e9marche des plus difficile \u00e0 faire. Souvent, il peut m\u00eame s’apparenter \u00e0 une v\u00e9ritable \u00e9tape douloureuse. Lorsque l’on aime vraiment une personne, mais que cette derni\u00e8re nous blesse o\u00f9 nous fait du mal, la douleur touche le plus profond de notre c\u0153ur. Pourtant, sachez que c’est \u00e9galement une d\u00e9marche indispensable, voire obligatoire : pour vous comme pour la personne qui vous a bless\u00e9. Mais quel type de pardon accorder ?<\/p>\n Les petits pardons<\/strong> sont ceux que l’on s’accorde dans la vie de tous les jours<\/u>. Ces derniers peuvent \u00eatre demand\u00e9s suite:<\/p>\n Bref, ce sont, tout simplement, les petites blessures auxquelles vous devez faire face dans votre vie de couple en g\u00e9n\u00e9ral. M\u00eame si vous \u00eates ensemble depuis tr\u00e8s longtemps et que vous \u00eates soud\u00e9s et unis, ce type de blessures ne choisit pas sa cible. Heureusement, ce sont des blessures qui ne font pas vraiment mal. D’ailleurs, lorsque le couple partage un quotidien o\u00f9 le bonheur, les marques d’amour, les compromis, les projets communs r\u00e8gnent, il se peut que ces \u00e9v\u00e8nements \u00ab\u00a0f\u00e2cheux\u00a0\u00bb se fondent dans la masse.<\/p>\n Par ailleurs, accorder le pardon ne devrait pas \u00eatre aussi compliqu\u00e9 que cela<\/strong>. Avec la volont\u00e9 et le temps, cela devrait m\u00eame se faire assez rapidement. Toutefois, m\u00eame si les blessures ne sont pas profondes, il est toujours souhaitable que le couple puisse suffisamment en discuter pour que:<\/p>\n Il est toujours souhaitable que le couple discute, m\u00eame si la faute est minime. Par contre, il ne faut pas chercher \u00e0 instaurer une discussion dans l’imm\u00e9diat. Il faut attendre que la situation se calme un peu pour \u00e9viter d’envenimer la situation (le partenaire peut par exemple se f\u00e2cher, l’autre pourrait ne pas avoir les bons mots).<\/p>\n Les pardons moyens sont, quant \u00e0 eux un peu plus difficiles \u00e0 accorder. G\u00e9n\u00e9ralement, ils prennent source dans les comportements sur le long terme. Il peut, par exemple, s’agir d’un caract\u00e8re de votre moiti\u00e9. Voici quelques exemples de situations qui vous permettront de comprendre ce deuxi\u00e8me type de pardon :<\/u><\/p>\n Bref, la liste est longue. Ce que vous devez comprendre c’est qu’\u00e0 la longue, ce comportement peut \u00eatre source d’une v\u00e9ritable frustration. Ainsi, le pardon ne devrait pas s’accorder rapidement. Pour commencer, il vous faudra parler de vos inqui\u00e9tudes ainsi que vos attentes \u00e0 votre partenaire. Il (ou elle) devrait \u00e9galement prendre conscience de sa faute et essayer<\/span> de ne plus recommencer.<\/p>\n Et puis, bien s\u00fbr, nous avons la derni\u00e8re cat\u00e9gorie de pardon. G\u00e9n\u00e9ralement, ce sont ceux li\u00e9s \u00e0 l’infid\u00e9lit\u00e9. Vous vous en doutez, ils sont tr\u00e8s difficiles \u00e0 accorder. M\u00eame si le couple d\u00e9cide de se redonner une chance et de continuer l’histoire d’amour, le partenaire tromp\u00e9 ne s’en sort pas toujours indemne. Plus fragile, plus inquiet (e), plus soup\u00e7onneux (se), tous les faits et gestes de sa moiti\u00e9 le poussera \u00e0 revenir sur cette trahison du pass\u00e9. Face \u00e0 cette situation, le coupable peut demander \u00a0avec repentance le pardon, mais cela n’est pas aussi facile. Comme vous vous en doutez, le pardon ne se donne donc pas au premier coup. Il faut vraiment beaucoup de temps. Et tous les sentiments y passeront.<\/p>\n Mais quels que soient le degr\u00e9 de pardon demand\u00e9 et le niveau de la faute commise, il n’est pas toujours facile de l’accorder. Pour vous aider \u00e0 trouver plus facilement le chemin du pardon, voici les 5 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez abandonner les ressentiments<\/u> et permettre le pardon pour ramener la paix, mais \u00e9galement le bonheur dans votre c\u0153ur :<\/p>\n Votre esprit pourrait essayer de vous convaincre que le pardon est \u00ab\u00a0laisser l’autre se tirer d’affaire facilement\u00a0\u00bb et que vous lui donner la paix et le bonheur (que vous le rel\u00e2cher de sa culpabilit\u00e9). Mais la v\u00e9rit\u00e9 est qu’en leur pardonnant, vous vous faites, avant toute chose, une faveur. Le pardon n’est pas un cadeau que vous faites \u00e0 l’autre, mais plut\u00f4t un cadeau que vous vous faites \u00e0 vous-m\u00eame : pour retrouver la paix, pour \u00eatre heureux, pour pouvoir mieux dormir la nuit et surtout pour pouvoir mieux vivre le jour.<\/strong>\u00a0Contrairement \u00e0 ce que vous pouvez penser, le pardon n’est pas quelque chose que vous faites pour l’autre, mais pour vous. C’est l’\u00e9tape qui vous permettra de vous lib\u00e9rer des sentiments de souffrance, de col\u00e8re et d’impuissance qui vous ont emp\u00each\u00e9s d’avancer pendant si longtemps. Et avant toute chose, c’est un pas vers la paix.<\/p>\n Selon Gandhi, le faible n’est pas capable de pardonner<\/u>. Contrairement \u00e0 ce que vous avez \u00e9t\u00e9 amen\u00e9 \u00e0 croire depuis, le pardon est donc un v\u00e9ritable acte de force. Vous ne pardonnez pas parce que vous \u00eates faible. Au contraire. Vous pardonnez parce que vous \u00eates assez fort pour r\u00e9aliser que c’est seulement en l\u00e2chant vos ressentiments que vous serez heureux et en paix.<\/p>\n Celui qui est d\u00e9pourvu du pouvoir de pardonner est d\u00e9pourvu du pouvoir de s’aimer. En abandonnant toute la toxicit\u00e9 de votre vie, en vous lib\u00e9rant de toute la col\u00e8re, l’amertume et les ressentiments, vous faites preuve d’amour propre. Je ne vous demande pas de vous retenir d’avoir de la peine, ni\u00a0de ne pas souffrir \u00e0 cause de ce que la personne aim\u00e9e vous a fait. Je vous conseille m\u00eame le contraire : ne vous cachez pas et assumez vos sentiments. Laissez tout sortir, mais une fois que vous avez fini de le faire, laissez le pardon entrer dans votre c\u0153ur<\/u>.<\/p>\n La tranquillit\u00e9 d’esprit<\/strong> est ce que vous trouvez au moment o\u00f9 vous laissez aller toutes les rancunes et tous les ressentiments que vous pourriez encore retenir quelque part dans votre c\u0153ur. C’est le moment o\u00f9 vous vous dites : \u00ab\u00a0Il est temps de laisser aller les choses, il est temps de pardonner\u00a0\u00bb. Et vous verrez que ce moment est celui qui vous permettra de trouver la paix.<\/p>\n Vous n’\u00eates pas sans savoir que dans la vie, nous obtenons ce que nous donnons et nous r\u00e9coltons ce que nous semons. Et puisque nous sommes tous des humains et que nous commettons tous des erreurs, plus nous pardonnons aux autres pour les erreurs pass\u00e9es, pr\u00e9sentes et futures, plus les autres pourront nous pardonner quand nous ferons des erreurs \u00e0 notre tour. En bref, pardonnez et vous serez pardonn\u00e9.<\/p>\n \u00a0Pardonner, c’est donc avant tout pour vous ! Mais comment proc\u00e9der ? Voici les 5 \u00e9tapes qui d\u00e9crivent les d\u00e9marches \u00e0 suivre pour pardonner efficacement<\/u> et r\u00e9ellement \u00e0 la personne qui vous a fait du mal :<\/p>\n Souvent, lorsqu’on fait face \u00e0 une blessure, l’on a tendance \u00e0 vouloir tout oublier, rapidement. Et pourtant, ce n’est pas de cette mani\u00e8re que vous allez panser vos maux. C’est un peu comme si vous avez une plaie grande ouverte, que vous la cachez et que vous ne cherchez pas \u00e0 la soigner ni \u00e0 la traiter. R\u00e9sultat : elle continuera \u00e0 vous faire du mal de l’int\u00e9rieur. Si c’est la gu\u00e9rison que vous cherchez, il faut prendre les taureaux par ses cornes et soigner les maux les plus profonds<\/strong>. D\u00e8s lors, j’aimerai vous dire que ce n’est pas facile. Le corps \u00e9met automatiquement des m\u00e9canismes de d\u00e9fense qui vous emp\u00eacheront de souffrir. Mais pour traiter le mal, il faut accepter de passer par un traitement externe et interne.<\/p>\n Certains auront \u00e9galement tendance \u00e0 vouloir bien faire et n’h\u00e9siteront pas \u00e0 accorder le pardon beaucoup trop rapidement. Attention ! C’est une attitude qui, au contraire, ne vous apportera ni la paix, ni la joie. En effet, vous voulez rapidement vous lib\u00e9rer de ce poids en trouvant, par exemple, des excuses qui peuvent justifier les actions de l’autre. Or, en faisant cela, vous ne prenez pas en compte vos ressentis. Vous n’\u00e9coutez pas vos besoins \u00e9motionnels. Pour que le pardon porte vraiment ses fruits, vous devez laisser les diverses \u00e9tapes vous envahir : la douleur, la tristesse, la col\u00e8re, la frustration<\/u>. Dit de cette mani\u00e8re, cela peut sembler ironique, et pourtant, c’est le seul moyen d’y arriver dans les r\u00e8gles.<\/p>\n Accorder le pardon \u00e0 une personne pour avoir la paix n’est pas un chemin facile. L’envie de tomber dans la vengeance et de laisser le ressentiment l’emporter est grande. Il est vrai qu’en prenant la bonne d\u00e9cision (c’est-\u00e0-dire, pardonner pour se faire du bien) vous pouvez avoir encore plus mal.Toutefois, m\u00eame si cela prend beaucoup de temps le mieux est de s’engager petit \u00e0 petit vers le chemin du pardon. Faites – selon votre rythme – cesser l’offense. Ne donnez plus \u00e0 cette personne la possibilit\u00e9 de vous faire du mal. Si ce n’est pas possible, \u00e9loignez-vous du mal !<\/p>\n Vous devez trouver un moyen d’ext\u00e9rioriser la souffrance<\/u>. Cela vous permettra de la g\u00e9rer et de la gu\u00e9rir. Il ne s’agit pas de parler \u00e0 toutes les personnes qui vous entourent du mal que l’autre vous a fait, il ne s’agit pas de retrouver l’autre et de lui rendre la monnaie de sa pi\u00e8ce. Rappelez-vous, il n’est pas question de se venger. Mais comment faire pour dire sa souffrance dans ce cas ? Deux possibilit\u00e9s s’offrent \u00e0 vous : vous pouvez \u00e9crire votre souffrance sur un papier ou choisir de le raconter \u00e0 une personne de confiance. En \u00e9crivant vos souffrances, vous d\u00e9chargez facilement toute la violence que vous avez, sans que cela ait des cons\u00e9quences sur votre propre personne. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez vous confier \u00e0 quelqu’un, trouver une personne m\u00fbre (de pr\u00e9f\u00e9rence, une personne qui n’ira pas tout r\u00e9p\u00e9ter aux autres) qui saura vous \u00e9couter\u00a0sans vous juger, et qui saura vous prodiguer des conseils avis\u00e9s.<\/p>\n Pour profiter des avantages du pardon, vous devez d’abord gu\u00e9rir de l’int\u00e9rieur. Et pour ce faire, arr\u00eatez de vous lamenter sur vous-m\u00eame et cesser de jouer \u00e0 la victime. Dans le processus de pardon, vous devez imp\u00e9rativement passer par un deuil<\/strong>. Celui des attentes que vous ayez envers l’autre, de la confiance perdue et bafou\u00e9e, \u00a0du respect que vous n’avez pas re\u00e7u, etc. En fait, ces deuils sont surtout une sorte de l\u00e2cher-prise que vous devez faire. Lorsque vous r\u00e9ussissez \u00e0 toucher la racine de la souffrance, vous serez plus apte \u00e0 la soigner<\/span><\/em>. Si c’est encore beaucoup trop difficile, accordez-vous le temps qu’il faut. Vous pouvez \u00e9galement en parler avec un professionnel.<\/p>\n Une fois que vous avez pass\u00e9 la phase de gu\u00e9rison, vous \u00eates fin pr\u00eat(e) \u00e0 recevoir le don du pardon. D\u00e8s aujourd’hui, vous devez arr\u00eater de penser que le pardon est quelque chose que vous offrez \u00e0 l’autre. C’est quelque chose qui arrive tout seul, pour vous. Le pardon :<\/u><\/strong> ne nous appartient pas et est une vertu morale qui nous est donn\u00e9e<\/u>. \u00a0Mais vous devez \u00eatre dispos\u00e9 \u00e0 le donner.<\/p>\n Apr\u00e8s avoir pardonn\u00e9 \u00e0 l’offenseur, vous avez deux choix : se r\u00e9concilier avec la personne ou non. Ici, la d\u00e9cision vous appartient ! Vous n’\u00eates pas oblig\u00e9(e) de vous r\u00e9concilier avec votre partenaire. \u00a0D’ailleurs, m\u00eame le pardon ne peut pas gommer les traces de vos cicatrices. De plus, la d\u00e9cision devrait \u00eatre prise de commun accord et au calme. Ne vous pr\u00e9cipitez pas.<\/p>\n Pardonner n’est pas oublier, c’est arr\u00eater de se faire du mal \u00e0 cause d’une personne qui vous en a fait. Changez les \u00ab\u00a0\u00e0 cause\u00a0\u00bb par des \u00ab\u00a0gr\u00e2ce\u00a0\u00bb, les personnes qui vous ont fait du mal vous ont aid\u00e9 \u00e0 \u00e9voluer et devenir la personne que vous \u00eates aujourd’hui. Ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort. Si vous choisissez de rester victime, vous en subirez les cons\u00e9quences toute votre vie. Comment pouvez-vous faire pour vous servir de cet \u00e9v\u00e9nement pour avancer ? On commence \u00e0 vieillir lorsqu’on cesse d’apprendre et d’\u00e9couter les autres. Le pardon c’est d’apprendre \u00e0 penser \u00e0 autre chose qu’\u00e0 la personne qui nous a fait souffrir. Le pardon c’est pour se lib\u00e9rer soi-m\u00eame d’un paquet de fardeaux et \u00e7a ne regarde jamais l’autre personne. Le but du pardon n’est jamais de r\u00e9tablir le contact mais de couper le lien. Toute destruction am\u00e8ne automatiquement \u00e0 une nouvelle cr\u00e9ation \u00e0 la seule condition de dire oui \u00e0 la vie. \u00cates-vous pr\u00eat \u00e0 payer le prix du changement ? La s\u00e9curit\u00e9 nous emp\u00eache de vivre passionn\u00e9ment. Andr\u00e9 Harvey<\/p><\/blockquote>\n![\"\"](\"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/femme-triste.jpeg\")
<\/p>\nPeut-on tout pardonner ? Les diff\u00e9rents types de pardon<\/h2>\n
1- Les petits pardons<\/h3>\n
\n
\n
2- Les pardons moyens<\/h3>\n
\n
3- Les grands pardons<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/homme-triste.jpeg\")
<\/p>\nPourquoi pardonner ?<\/h2>\n
1- Le pardon est un cadeau que vous vous donnez<\/h3>\n
2- Le pardon est un acte de force<\/h3>\n
3- Le pardon est un signe d’amour-propre<\/h3>\n
4- Le pardon pour retrouver la paix<\/h3>\n
5- Le pardon pour \u00eatre pardonn\u00e9<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/homme-seul.jpeg\")
<\/p>\nComment pardonner ?<\/h2>\n
1- Reconna\u00eetre la blessure<\/h3>\n
2- Prendre une d\u00e9cision (la bonne)<\/h3>\n
3- Ext\u00e9rioriser la souffrance<\/h3>\n
4- Recevoir la gu\u00e9rison<\/h3>\n
5- Accorder le pardon<\/h3>\n
Que faire apr\u00e8s le pardon ?<\/h2>\n
Comment PARDONNER ?! – Andr\u00e9 Harvey : L’ultime pardon<\/h2>\n