{"id":2413,"date":"2018-06-29T16:29:32","date_gmt":"2018-06-29T16:29:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/?p=2413"},"modified":"2018-07-24T18:21:28","modified_gmt":"2018-07-24T16:21:28","slug":"concilier-vie-pro-et-vie-perso-les-regles-dor-a-respecter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/concilier-vie-pro-et-vie-perso-les-regles-dor-a-respecter\/","title":{"rendered":"Concilier vie pro et vie perso : les r\u00e8gles d’or \u00e0 respecter"},"content":{"rendered":"

Que vous soyez c\u00e9libataire ou en couple, le fait de trouver un \u00e9quilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle est important. Toutefois, trouver le juste milieu entre ces deux vies. Et ce probl\u00e8me touche autant les femmes que les hommes. Entre vos divertissements, vos rendez-vous professionnels, votre vie de famille et sans oublier votre vie de couple, les journ\u00e9es seront bien remplies.<\/p>\n

Malheureusement, vous ne pouvez pas vous trouver \u00e0 deux endroits en m\u00eame temps. Et vous ne pouvez pas aussi faire plaisir \u00e0 tout le monde. Alors, comment s’en sortir ? Comment faire pour que les personnes de votre environnement de votre vie personnelle ne se sentent pas d\u00e9laiss\u00e9es ?<\/p>\n

Un individu actif professionnellement parlant passe pr\u00e8s du tiers de son temps, toutes les semaines, a travail. Et pour la plupart d’entre nous, avoir un emploi qui nous comble est important. Mais sachez que votre vie personnelle (ce qui inclut votre vie de couple et votre vie priv\u00e9e) assure \u00e9galement votre paix int\u00e9rieure ainsi que votre bonheur. L’un comme l’autre ne doit donc pas \u00eatre pris \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Comment trouver une solution face \u00e0 ce grand dilemme ? C’est\u00a0 \u00e0 cette question que j’essaie de r\u00e9pondre dans cet article.<\/p>\n

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Concilier la vie pro et la vie priv\u00e9e : tout un art <\/strong><\/p>\n

Comme vous l’aurez compris, vous n’\u00eates certainement pas la premi\u00e8re personne \u00e0 chercher un moyen pour concilier votre vie professionnelle et votre vie priv\u00e9e. Ce que j’aimerais vous dire avant de commencer c’est qu’il n’y a pas de recettes miracles. Comme tout art, la capacit\u00e9 de trouver un \u00e9quilibre entre ces vies s’apprend. <\/u><\/p>\n

1- Hi\u00e9rarchisez vos t\u00e2ches <\/strong><\/p>\n

Ne vous \u00eates jamais senti d\u00e9passer par les \u00e9v\u00e8nements ? \u00c0 cause des urgences qui ne cessent d’augmenter et la somme de t\u00e2ches \u00e0 accomplir qui s’entasse, vous vous sentirez rapidement sous l’eau. Et c’est justement ce type de situation qui fait que vous avez du mal \u00e0 trouver un juste milieu entre la vie professionnelle et la vie priv\u00e9e. Heureusement, il existe un moyen efficace et tr\u00e8s simple pour y rem\u00e9dier : la<\/strong> to do list<\/strong>. Tous les matins avant d’affronter une nouvelle journ\u00e9e, prenez le temps de lister tout ce que vous devez faire.<\/p>\n

Dressez une liste bien pr\u00e9cise sur ceux qui sont les plus importants et ceux qui le sont moins.\u00a0 Attention tout de m\u00eame de ne pas succomber dans les listes \u00e0 rallonges dont vous n’arriverez jamais \u00e0 bout. Soyez le plus r\u00e9aliste, le plus clair et le plus concis possible. L’objectif ici est de trouver un moyen pour rationaliser votre emploi du temps. De cette mani\u00e8re, vous pourrez mieux vous organiser et vous ne pourrez plus dire que vous \u00eates d\u00e9bord\u00e9, car toutes les choses ont leur temps et leur place respective.<\/p>\n

2- Organisez-vous comme bon vous semble <\/strong><\/p>\n

Vous avez trouv\u00e9 un excellent moyen pour hi\u00e9rarchiser vos t\u00e2ches ? Je vous f\u00e9licite ! Toutefois, vous devez faire tout cela sans culpabiliser<\/strong>. Vous n’\u00eates aucunement oblig\u00e9 de vous imposer des r\u00e8gles tr\u00e8s strictes ou une organisation qui risque de vous dissuader de suivre votre programme de la journ\u00e9e. Tout ce dont vous avez besoin c’est de trouver un moyen qui vous permettra de vivre une vie plus sereine et d’avoir plus de temps pour vous.<\/p>\n

Si vous vous imposez, d\u00e8s le d\u00e9part, une cadence que vous n’aurez m\u00eame pas la force de respecter, ce n’est pas la peine de changer vos habitudes. Au contraire, cela apportera encore plus de stress dans votre vie professionnelle et votre vie priv\u00e9e en p\u00e2tira et vice-versa. Accepter que vous ne puissiez pas faire plaisir \u00e0 tout le monde. Et relativisez en vous disant que vous essayez d\u00e9j\u00e0 de faire de votre mieux. D\u00e8s le d\u00e9but, vous devez \u00e9galement comprendre qu’il y a plusieurs projets et plusieurs programmes que vous allez devoir mettre de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n

3- Apprenez \u00e0 d\u00e9l\u00e9guer <\/strong><\/p>\n

Autre erreur tr\u00e8s commune au travail comme dans votre vie de couple : vouloir tout faire soi-m\u00eame sans avoir besoin d’aide. Vous ne vous rendez peut-\u00eatre pas compte, mais c’est cette attitude de petit chef qui vous met dans de beaux draps. \u00c0 cause de cela, vous \u00eates d\u00e9bord\u00e9 et les t\u00e2ches ne diminuent pas, mais au contraire augmentent. D\u00e8s aujourd’hui, apprenez donc \u00e0 d\u00e9l\u00e9guer et partager ce que vous pouvez d\u00e9l\u00e9guer et partager.<\/p>\n

Vous avez promis \u00e0 votre petite amie que vous allez l’aider \u00e0 d\u00e9m\u00e9nager ce week-end. Alors qu’au bureau, vous ne pouvez pas vous lib\u00e9rer. Mais attendez, \u00eates-vous r\u00e9ellement s\u00fbr que votre pr\u00e9sence est obligatoire au travail ? Est-ce que votre assistant ne pourrait pas s’en occuper ? C’est peut-\u00eatre difficile au d\u00e9but, mais vous verrez que lorsque vous aurez appris \u00e0 d\u00e9l\u00e9guer les t\u00e2ches,\u00a0 cela deviendra plus simple et vous n’en tirerez que des avantages.<\/p>\n

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4- Posez des limites <\/strong><\/p>\n

Il est bon de d\u00e9l\u00e9guer, mais il est encore mieux de savoir dire non lorsque vous devez le faire. Il est vrai que le travail est important, mais votre vie personnelle \u00e9galement. Apprenez donc \u00e0 dire non lorsqu’on vous dit de rester pour des r\u00e9unions tardives. Apprenez \u00e0 vous d\u00e9connecter de votre t\u00e9l\u00e9phone pour r\u00e9pondre aux e-mails le week-end. D\u00e8s le d\u00e9part, imposez \u00e9galement ces limites \u00e0 votre partenaire. Il est vrai que vous ne vous \u00eates pas vu depuis quelques jours, mais ce n’est pas une raison de rester scotch\u00e9 \u00e0 votre t\u00e9l\u00e9phone alors que vous avez beaucoup de travail \u00e0 terminer.<\/p>\n

En vous imposant des limites, cela ne signifie pas que vous n’aimez pas votre travail ou que vous n’aimez pas votre partenaire. Cela signifie seulement que vous essayez de trouver un bon \u00e9quilibre entre les deux mondes. Et avec toutes les t\u00e2ches qui vous encombrent ainsi que les diff\u00e9rents rendez-vous auxquels vous devez assister, il est important de poser des balises pour ne pas en souffrir. Car oui, m\u00eame si cela n’est pas toujours \u00e9vident au d\u00e9but, conciliez votre vie priv\u00e9e et votre vie professionnelle n’a que du bon pour vous<\/u> (et pas seulement pour votre patron ou votre partenaire).<\/p>\n

5- Identifiez les voleurs de temps <\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0T’inqui\u00e8tes je ne consulte mes e-mails que quelques minutes\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Non ce n’est pas grave tu peux m’appeler quand tu veux\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Oui, je suis un peu occup\u00e9, mais nous pouvons discuter\u00a0\u00bb \u2026 Vous ne vous rendez toujours pas compte, mais ces petites actions sont de v\u00e9ritables voleurs de temps. Et si au d\u00e9part vous avez pr\u00e9vu que vous n’allez prendre que quelques minutes, vous remarquerez rapidement que ces moments sont vraiment chronographes. Apprenez donc d\u00e8s aujourd’hui \u00e0 identifier les petits moments qui s’\u00e9ternisent et qui vous font perdre du temps.<\/p>\n

Si vous ne pouvez pas supprimer totalement ces mauvaises habitudes, vous pouvez apprendre \u00e0 mieux vous contr\u00f4ler. Et puis d’ailleurs, sachez que c’est vraiment impoli de faire autre chose alors que vous \u00eates avec votre partenaire ou avec des coll\u00e8gues de bureau. D’ailleurs, c’est une des raisons de dispute de la plupart des couples actuels.<\/p>\n

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Comment \u00e9viter que le travail ruine le couple ? <\/strong><\/h2>\n

Le travail est consid\u00e9r\u00e9 comme un point qui peut nuire gravement aux relations amoureuses. Et c’est prouv\u00e9 ! Maintenant que vous avez appris \u00e0 g\u00e9rer votre emploi du temps et \u00e0 trouver un meilleur \u00e9quilibre dans votre emploi du temps, vous devez tout de m\u00eame faire en sorte que le travail ne ruine pas votre couple et que votre vie professionnelle n’ait aucun impact n\u00e9gatif sur votre vie personnelle.<\/p>\n

    \n
  • Ayez le courage de dire que vous \u00eates d\u00e9bord\u00e9 <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    Vous n’avez pas envie de froisser votre moiti\u00e9. Vous n’osez donc pas lui avouez que vous \u00eates serez <\/span>d\u00e9bord\u00e9. Pourtant, c’est en essayant de le m\u00e9nager que vous le frustrez encore plus. La raison ? Lorsque vous \u00eates sous l’eau, vous \u00eates stress\u00e9. Et m\u00eame si vous ne le remarquez pas toujours, votre partenaire lui a le pouvoir de d\u00e9celer vos frustrations bien avant vous. C’est peut-\u00eatre mal au d\u00e9but, mais c’est le genre de mal qui ne vous fera que du bien.<\/p>\n

      \n
    • Trouvez des habitudes mat\u00e9rielles pour s\u00e9parer travail et couple<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

      Selon les psychologues le fait de mat\u00e9rialiser les chances vous donne plus de chance de pr\u00e9parer votre esprit. Par cons\u00e9quent, laisser le travail l\u00e0 o\u00f9 il doit \u00eatre. Par exemple, ne pensez pas \u00e0 travailler sur votre lit. Laissez vos paperasses, consultez vos e-mails et passez vos appels professionnels dans votre bureau. Une fois que vous quitterez cet endroit, vous devez \u00e9galement quitter votre monde professionnel. Ce r\u00e9flexe tr\u00e8s simpliste mat\u00e9rialise le fait que vous quittez votre lieu de travail.<\/p>\n

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      • Parler de vos journ\u00e9es de travail<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

        Lorsque vous quittez le bureau, prenez 5 \u00e0 10 minutes de votre journ\u00e9e pour faire un petit retour sur votre travail du jour avec votre partenaire. Cela est tr\u00e8s efficace et vous permettra de ne pas garder pour vous les choses qui risquent de vous frustrer ou les probl\u00e8mes que vous n’arrivez pas \u00e0 r\u00e9soudre. Il est vrai que votre partenaire n’a pas toujours les capacit\u00e9s de vous aider, mais vous verrez que le simple fait de lui en parler vous lib\u00e8rera. De plus, c’est un moyen de le mettre au courant de tout ce qui se passe au bureau. C’est bien plus simple de lui expliquer par la suite que vous n’aurez pas beaucoup de temps pour elle ou lui les prochains jours.<\/p>\n

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        • Prot\u00e9gez-vous du travail<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

          Vous aimez votre travail et vous vous sentez \u00e9panoui sur votre lieu de travail. Toutefois, vous devez savoir vous imposer quelques limites. Vous avez envie de tout terminer dans la matin\u00e9e, quitte \u00e0 zapper le d\u00e9jeuner que vous avez pr\u00e9vu avec votre moiti\u00e9. Vous restez tard parce qu’un coll\u00e8gue vous a demand\u00e9 de le remplacer, car il doit r\u00e9cup\u00e9rer sa fille \u00e0 la cr\u00e8che. Attention ! Ce sont des petits gestes qui peuvent grandement nuire au temps que vous devez accorder \u00e0 votre petit(e) ami(e). Vous devez faire comprendre aux autres et \u00e0 vous \u00e9galement que votre vie priv\u00e9e a d’autant plus d’importance que votre vie professionnelle.<\/p>\n

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          • Ne perdez pas votre temps<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

            Un peu plus haut, je vous parlais des voleurs de temps. Ce que je ne vous ai pas dit, c’est que les \u00e9carts de ce genre peuvent vous co\u00fbter tr\u00e8s cher. Et ce n’est pas seulement le fait de rester des heures devant Facebook ou de parler avec votre conjoint alors que vous avez du travail. C’est \u00e9galement le fait de ne rien faire pendant quelques minutes. Votre temps est pr\u00e9cieux, ne le gaspillez pas pour n’importe quoi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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