{"id":2274,"date":"2018-06-08T07:57:46","date_gmt":"2018-06-08T07:57:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/?p=2274"},"modified":"2018-07-24T18:24:29","modified_gmt":"2018-07-24T16:24:29","slug":"je-suis-en-couple-mais-je-me-sens-seule","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/je-suis-en-couple-mais-je-me-sens-seule\/","title":{"rendered":"Je suis en couple, mais je me sens seule"},"content":{"rendered":"

Choisir son partenaire de vie n’est pas chose ais\u00e9e<\/u>. Et lorsque vous choisissez la personne avec qui vous souhaitez vous engager sur le long terme, la premi\u00e8re chose \u00e0 laquelle vous pensez est que vous allez vivre une belle histoire d’amour avec cette derni\u00e8re. En effet, sortirez-vous avec une personne avec qui le courant ne passe pas et qui ne vous attire m\u00eame pas ?\u00a0 \u00c0 moins que vous soyez vraiment d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e, je suppose que la r\u00e9ponse \u00e0 cette question est non. Le petit souci est que maintenant que vous \u00eates en couple, vous vous rendez compte que quelque chose cloche : vous \u00eates en couple, mais vous vous sentez un peu seule.<\/p>\n

Malheureusement, vous ne vous attendez vraiment pas \u00e0 \u00e7a. Et le constat est douloureux. A chaque fois que vous y pensez, vous avez presque envie de pleurer et de baisser les bras.\u00a0\u00a0 Petit \u00e0 petit, vous avez l’impression que votre c\u0153ur se brise. Tous les jours, vous essayez de vous persuader que tout va bien, mais rien y fait, vous vous sentez vraiment seule. Mais vous ne savez pas ce qui a d\u00e9clench\u00e9 cette situation. Vous ne savez m\u00eame plus depuis quand cela a commenc\u00e9. Tout ce que vous savez c’est que vous devez prendre une d\u00e9cision pour y mettre un terme rapidement et d\u00e9finitivement.<\/p>\n

Avant de commencer, j’aimerais tout de m\u00eame vous rassurer sur un point : ce ne sont pas seulement les femmes qui sont concern\u00e9es par cette situation, plusieurs de mes lecteurs ont \u00e9galement d\u00fb affronter la solitude alors qu’ils \u00e9taient en couple. En effet, c’est un sentiment universel que tout le monde peut ressentir, \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre. Pourtant, je suis certaine que les personnes qui le vivent sont parfois des personnes bien entour\u00e9es et qui ne manquent pas d’amis, mais qui se sentent tout de m\u00eame bien seuls lorsqu’elles sont avec leur moiti\u00e9. Ce n’est donc pas un probl\u00e8me que vous avez \u00e0 affronter seule.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pourquoi ce sentiment de solitude ? <\/strong><\/h2>\n

Se sentir un peu seul ou d\u00e9pays\u00e9 est un sentiment tout \u00e0 fait normal. Et tout le monde en fait l’exp\u00e9rience, au moins une fois dans leur vie. Toutefois, la situation devient inhabituelle lorsque ce sentiment vous suit partout et que les ressentis s’installent durement en soi. Avant d’attaquer r\u00e9ellement le fond du probl\u00e8me, vous devez comprendre comment et pourquoi cette solitude vous mange int\u00e9rieurement<\/strong> et surtout pourquoi l’isolement s’est-il install\u00e9 dans votre couple ? Voici quelques pistes que vous pouvez \u00e9tudier.<\/p>\n

1- Les situations de la vie <\/strong><\/p>\n

Tous les \u00e9v\u00e8nements de la vie peuvent \u00eatre responsables de cette solitude constante. Vous venez de perdre un proche<\/u> ? Vous \u00eates en train de faire le deuil d’une personne ch\u00e8re \u00e0 vos yeux ? M\u00eame si votre moiti\u00e9 est toujours pr\u00e9sente et qu’il ne vous laisse jamais seule, il est normal que vous ne puissiez pas panser le vide que cette perte a laiss\u00e9. La perte peut \u00eatre \u00e9galement mat\u00e9rielle. Il peut par exemple s’agir de la perte d’emploi. Qui conduit, bien souvent, \u00e0 la perte de l’estime de soi.<\/p>\n

L’on constate \u00e9galement que certaines maladies peuvent conduire \u00e0 cette sensation d’incompr\u00e9hension et de solitude. \u00c0 cause d’une d\u00e9pression non diagnostiqu\u00e9e, par exemple, vous pouvez ressentir un certain vide dans votre vie, m\u00eame si vous \u00eates en couple. Des maladies graves<\/u>, comme le cancer, peut \u00e9galement isoler les deux partenaires dans un silence qu’aucune des deux parties ne souhaite briser ni rompre par peur de devoir faire face \u00e0 a la r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n

Et m\u00eame si cela est difficile \u00e0 croire, certains \u00e9v\u00e8nements heureux peuvent \u00e9galement conduire \u00e0 la sensation de solitude dans un couple. Par exemple, la naissance d’un enfant<\/u> peut pousser une femme ou un homme \u00e0 plus donner de son temps au nouveau-n\u00e9 plut\u00f4t qu’\u00e0 l’autre. Et vous doutez bien qu’\u00e0 ce moment, l’autre aura l’impression d’\u00eatre d\u00e9laiss\u00e9.<\/p>\n

2- Les sentiments int\u00e9rieurs<\/strong><\/p>\n

Vos sentiments int\u00e9rieurs peuvent \u00e9galement \u00eatre les premiers responsables de cette solitude. Le premier sentiment \u00e0 pointer du doigt est l’ennui. Parce que l’autre oublie ou arr\u00eate de nourrir son partenaire en attention, l’envie de plus s’installera rapidement. Comme une fleur, vous vous fanez de plus en plus \u00e0 cause d’un manque d’attention et de soin de la part de la personne qui est cens\u00e9e le faire. Tr\u00e8s rapidement, vous vous sentirez esseul\u00e9. C’est une r\u00e9action tout \u00e0 fait normale dans cette situation. Le pire c’est lorsque ce manque d’attention et cet ennui conduisent \u00e0 un manque d’attention envers vos r\u00eaves, vos d\u00e9sirs et vos aspirations dans la vie.<\/p>\n

Plus habituel encore, le sentiment de solitude s’installe facilement lorsqu’une personne se fixe des attentes tr\u00e8s pr\u00e9cises avant d’accepter d’\u00eatre en couple et qu’au final, la personne choisie ne r\u00e9ussit pas \u00e0 se plier efficacement \u00e0 ces attentes<\/u>. Il peut \u00e9galement s’agir d’attentes multiples que vous ne fixez pas consciemment. \u00c0 cause de blessures du pass\u00e9, certains seront par exemple tent\u00e9s de choisir uniquement une personne qui lui t\u00e9moigne le maximum d’affection (ce qui signifie, le maximum de temps \u00e0 accorder \u00e0 son partenaire et plusieurs petites attentions au quotidien). D’autres par contre attendent plus de libert\u00e9.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Solitude : bien le comprendre pour y rem\u00e9dier<\/strong><\/h2>\n

Les raisons de cette solitude peuvent \u00eatre, par cons\u00e9quent, tr\u00e8s nombreuses. Pour y rem\u00e9dier, nous n’allons pas passer par quatre chemins. Toutefois, vous devez comprendre que certaines \u00e9tapes seront requises pour \u00eatre certaines de percer la v\u00e9ritable source du probl\u00e8me au bon moment.<\/p>\n

Trouver la source du probl\u00e8me <\/strong><\/p>\n

Bien \u00e9videmment, trouver la source de cette solitude<\/strong> est la premi\u00e8re r\u00e9action que vous devez avoir. Pour que vous ne soyez pas submerg\u00e9e totalement par ce sentiment, il est indispensable de comprendre pourquoi \u00eates-vous dans cette situation et surtout qu’est-ce que vous ressentez exactement vis-\u00e0-vis de ce dernier. Est-ce \u00e0 cause de votre couple ? O\u00f9 est-ce une raison personnelle qui ne doit m\u00eame pas impliquer votre partenaire ?<\/p>\n

    \n
  • Est-ce que c’est la premi\u00e8re fois que vous ressentez cela ?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    Vous vous sentez seule maintenant, mais \u00eates vous r\u00e9ellement certaine que c’est la premi\u00e8re fois que vous ressentez cette sensation de solitude ? Dans la plupart des cas, la r\u00e9ponse \u00e0 cette question est \u00ab oui \u00bb. Et malheureusement, la premi\u00e8re r\u00e9action que nous avons face \u00e0 ce souci est de bl\u00e2mer la personne avec qui nous sommes cens\u00e9e nous sentir \u00ab compl\u00e8te \u00bb, soit notre petit ami actuel. Mais n’avez-vous jamais pens\u00e9 au fait que les hommes en g\u00e9n\u00e9ral pouvaient n’avoir rien \u00e0 avoir dans cette situation ? Et si la v\u00e9ritable source du probl\u00e8me \u00e9tait \u00ab vous \u00bb ? Si vous vous concentrez un peu plus sur la premi\u00e8re question, vous verrez que cette sensation de solitude n’est pas vraiment nouvelle. De temps en temps, elle sera consid\u00e9r\u00e9e seulement comme une mauvaise passe. Vous ne vous en rendrez donc pas compte tant qu’elle ne prend pas des airs d’\u00e9ternit\u00e9.<\/p>\n

      \n
    • Quelle partie de vous se sent seule ? <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

      Pour r\u00e9ellement trouver l’origine de ce mal\u00a0 qui vous ronge, il faut aller un peu plus loin que le bout de votre nez. La v\u00e9ritable source de ce probl\u00e8me ne s’arr\u00eate pas uniquement \u00e0 un t\u00e9l\u00e9phone qui ne sonne plus assez souvent ou des preuves d’affections qui se font de plus en plus rares. Lorsque vous dites \u00ab je me sens seule \u00bb, quelle partie de votre corps est en train de s’exprimer ? C’est peut-\u00eatre votre enfance qui reprend le dessus \u00e0 cause de votre peur pour le noir ou encore votre adolescence qui est an\u00e9antie par un chagrin d’amour. Si vous avez besoin de l’intervention d’un professionnel, vous pouvez avoir recours \u00e0 un travail th\u00e9rapeutique pour mieux \u00eatre \u00e9clair\u00e9e sur cette situation.<\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      Comment mettre un terme \u00e0 cette solitude ? <\/strong><\/h2>\n

      L’\u00e9tape suivante est bien simple : vous devez r\u00e9parer au plus vite le sentiment de vite<\/u>. Lorsque vous saurez que le souci ne vient pas forc\u00e9ment de votre petit ami actuel, il vous sera plus facile de trouver les moyens pour combler ce vide.<\/p>\n

      Comprendre que vous ne pouvez compter que sur vous-m\u00eame<\/strong><\/p>\n

      Maintenant que vous avez r\u00e9ellement compris \u00f4 combien la sensation de solitude vous guette, vous serez tent\u00e9 de demander \u00e0 votre partenaire de faire plus d’efforts ou de trouver un moyen pour vous rassurer. Ce qui est une erreur fondamentale que vous devez \u00e0 tout prix \u00e9viter de faire. Ne croyez pas que toutes les souffrances dans le couple ainsi que les grosses incompr\u00e9hensions que vous rencontrez dans votre relation viennent forc\u00e9ment de la personne avec qui vous partager votre vie. Ne soyez pas \u00e9galement tent\u00e9e de croire que c’est son devoir de vous apaiser, de vous consoler et de tout faire pour que vous ne ressentiez plus la douleur dans votre vie. Ce n’est pas votre p\u00e8re ni votre grand fr\u00e8re. Par cons\u00e9quent, si vous \u00eates certaine que cette sensation de manque ne vient pas de votre\u00a0 partenaire, vous devez comprendre un fait : on n\u2019est jamais mieux servi que par soi-m\u00eame.<\/strong><\/p>\n

      Penser \u00e0 soi en premier (les autres viennent apr\u00e8s)<\/strong><\/p>\n

      Et si vous arr\u00eatez de toujours penser aux autres en premier et de tout faire pour eux (particuli\u00e8rement votre partenaire) ? Et si aujourd’hui, vous commencez \u00e0 penser \u00e0 vous ? Ne pensez pas que cette attitude est \u00e9go\u00efste. Au contraire, il n’y a rien de mal \u00e0 vouloir prendre votre part du g\u00e2teau. Par contre, ce que je qualifie de mal est de vouloir reprocher \u00e0 l’autre de ne pas vous rendre heureuse ou de le d\u00e9signer comme premier responsable de tout le mal que vous pouvez ressentir et de votre solitude entre autres.<\/p>\n

      Apprendre \u00e0 se sentir bien <\/strong><\/p>\n

      Avant d’\u00eatre en couple avec une personne, apprenez \u00e0 aimer votre propre compagnie. R\u00e9apprenez d’abord \u00e0 vivre en toute autonomie avant de penser \u00e0 ouvrir votre c\u0153ur et votre vie \u00e0 une autre personne.\u00a0 Votre homme n’a pas pour t\u00e2cher de remplir le vide dans votre vie d’avant. Tout ce qui est creux et vide est de votre responsabilit\u00e9. Par cons\u00e9quent, son r\u00f4le est de rajouter du mieux au bien. Il ne sert donc que de rajout \u00e0 votre bonheur\u2026et pas plus. Il n’est en aucun cas le principal responsable de votre bonheur<\/u>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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