{"id":1995,"date":"2018-02-01T12:40:09","date_gmt":"2018-02-01T12:40:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/?p=1995"},"modified":"2018-07-24T18:34:04","modified_gmt":"2018-07-24T16:34:04","slug":"les-pensees-a-bannir-apres-une-rupture","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/les-pensees-a-bannir-apres-une-rupture\/","title":{"rendered":"Les pens\u00e9es \u00e0 bannir apr\u00e8s une rupture"},"content":{"rendered":"

Une rupture est un \u00e9v\u00e9nement qui change toute une vie. Si certains sont traumatis\u00e9s par cette \u00e9tape fatidique, d’autres se sentent m\u00eame oblig\u00e9s de bouleverser totalement leur vie quotidienne. En effet, en plus de voir toutes les esp\u00e9rances de vie \u00e0 deux s’envoler en fum\u00e9e, vous \u00eates dans l’obligation de recommencer le processus de \u00ab\u00a0s\u00e9duction\u00a0\u00bb, car il n’est pas \u00e9vident de rester seul toute sa vie. Comme tout nouveau d\u00e9part, vous devez tourner la page et \u00e9crire une nouvelle histoire. Bien \u00e9videmment, dans les premi\u00e8res semaines (premiers mois m\u00eame pour certains) cela n’est pas \u00e9vident, car vous devez encore faire face \u00e0 la souffrance et au manque qui pr\u00e9c\u00e8de la rupture.<\/p>\n

C’est \u00e0 ce moment que les pens\u00e9es n\u00e9gatives commenceront \u00e0 s’encha\u00eener. Et ces derni\u00e8res peuvent assombrir m\u00eame la meilleure des bonnes humeurs. Cette situation n’am\u00e9liore pas les choses, car vous vous sentirez inutile et d\u00e9laiss\u00e9. Sachez toutefois que rupture n’est pas forc\u00e9ment synonyme de pens\u00e9es n\u00e9gatives et n\u00e9fastes. Vous pouvez tr\u00e8s bien am\u00e9liorer votre mani\u00e8re de penser en r\u00e9duisant au minimum tous les effets de pens\u00e9es destructrices. En effet, si vous ne r\u00e9agissez pas rapidement, ce sont ces pens\u00e9es qui vous emp\u00eacheront d’aller au-del\u00e0 de cette situation. Avec le temps, vous risquez m\u00eame de tomber dans la d\u00e9pression.<\/p>\n

C’est pour que vous puissiez aller de l’avant que j’ai d\u00e9cid\u00e9 d’\u00e9crire cet article qui vous servira de remontage de moral. Certes, vous pouvez compter sur l’aide de vos proches pour vous relever, mais ces derniers ne peuvent pas supprimer de votre esprit toutes les id\u00e9es qui vous nuisent. En guise de piq\u00fbre de rappel, voici une liste de toutes les phrases ainsi que les pens\u00e9es qui ne doivent plus jamais <\/span>traverser votre esprit apr\u00e8s une rupture. Et pour que vous ne me demandiez pas dans les commentaires : \u00ab\u00a0Mais alors \u00e0 quoi devons-nous penser\u00a0\u00bb, j’ai d\u00e9cid\u00e9 aussi de mettre toutes les pens\u00e9es positives sur lesquelles vous devez vous concentrer.<\/p>\n

Les pens\u00e9es n\u00e9gatives \u00e0 bannir<\/h2>\n

\"Homme<\/p>\n

Dans un premier temps, voici toutes les pens\u00e9es n\u00e9gatives<\/u> que vous devez absolument bannir apr\u00e8s une rupture ou un chagrin d’amour :<\/p>\n

1- Je ne trouverai jamais quelqu’un comme elle ou lui<\/h3>\n

Vous avez pass\u00e9 des moments magiques avec votre ex. Il\/elle vous comprend mieux que personne et connait tous vos petits secrets, m\u00eame les plus sombres. Vous vous dites alors qu’apr\u00e8s cette rupture vous ne trouverez jamais une personne aussi compr\u00e9hensive et aimante que celle avec qui vous avez partag\u00e9 vos plus belles ann\u00e9es. Mai sachez que si l’histoire s’est achev\u00e9e de cette mani\u00e8re, c’est pour une raison.<\/strong> Si vous sortez avec une personne qui a la personnalit\u00e9 que votre ex, la m\u00eame mani\u00e8re de vivre, la m\u00eame vision des choses vous pouvez \u00eatre certain de revivre une rupture, une fois encore.<\/p>\n

2- Je ne trouverai plus jamais quelqu’un<\/h3>\n

Autre phrase f\u00e9tiche des personnes qui viennent de rompre : je ne trouverai plus jamais quelqu’un (tout court). La plupart des personnes qui traversent une rupture, pensent que cet ex \u00e9tait la personne au monde qui a su vous donner de l’amour. Que Nenni ! C’est vrai que vous avez pass\u00e9 du bon temps avec cette personne, c’est vrai que vous \u00e9tiez vraiment heureux ensemble, mais cela ne signifie pas que vous ne trouverez plus jamais personne qui saura vous aimer. D’ailleurs, dites vous une chose : si cette personne vous aimez vraiment, ne serait-elle pas encore \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s ? Tout ce que vous aurez \u00e0 faire c’est de mettre en place d’autres techniques pour conqu\u00e9rir le c\u0153ur d’un autre homme<\/a> \/ d’une autre femme avec qui vous partagerez de meilleurs moments.<\/p>\n

3- Je vais mourir seul (avec mes chats)<\/h3>\n

L’on connait la c\u00e9l\u00e8bre image de la femme c\u00e9libataire qui passe toute sa vie, seule, avec son chat. Et \u00e0 chaque fois que vous devez vivre une rupture, vous vous dites que vous allez certainement finir ainsi. Il est vrai que vous allez vous sentir seul durant cette p\u00e9riode, mais cette solitude n’est que passag\u00e8re<\/strong>. Si vous vous mettez cette pens\u00e9e en t\u00eate tout le temps, vous risquez certainement de finir votre vie seul. Pourquoi ? Car au lieu de profiter de tout le temps que vous avez, vous faire de nouveaux amis, vous adonner \u00e0 d’autres activit\u00e9s, vous vous morfondez sur place.<\/p>\n

4- Je n’ai plus envie de manger ni de dormir<\/h3>\n

Dans la plupart des cas, la rupture ne vous emp\u00eachera pas de repenser \u00e0 votre ex et \u00e0 tous les souvenirs que vous avez partag\u00e9s. Au contraire. C’est lorsque ce dernier ne sera plus dans les parages que vous penserez encore plus \u00e0 lui. Et c’est justement cela qui vous emp\u00eache de manger et de trouver sommeil. Au lieu de vivre votre propre vie, vous vous demandez toujours : ce que votre ex est en train de faire sans vous, avec qui ce dernier partage ses nuits et ses journ\u00e9es, s’il est heureux, s’il pense \u00e0 vous, etc. Mais permettez-moi de vous dire que si vous faites une gr\u00e8ve de la faim et si vous ne dormez pas assez, cela ne changera rien \u00e0 cette situation. Or, vous avez besoin de toutes vos forces pour surmonter avec brio cette rupture<\/strong>.<\/p>\n

5- Je vais encore tomber sur une personne qui ne saura pas me rendre heureux<\/h3>\n

Comment voulez-vous \u00eatre heureux si avant m\u00eame d’avoir essay\u00e9 vous vous dites que cela va \u00e9chouer ? Cet homme \/ cette femme n’a pas su vous rendre heureux(se). Mais cela ne signifie pas que tous les hommes \/ les femmes sur cette plan\u00e8te ne r\u00e9ussiront pas \u00e0 vous combler. Il n’est pas bon de g\u00e9n\u00e9raliser toutes les personnes de cette mani\u00e8re. Toutes les personnes qui sont heureuses en amour sont aussi pass\u00e9es par plusieurs \u00e9preuves avant d’avoir pu trouver la personne id\u00e9ale. Et c’est certainement ce que vous \u00eates en train de vivre. Ce n’est pas parce qu’une relation a tourn\u00e9 mal que toutes les relations \u00e0 venir sont vou\u00e9es \u00e0 l’\u00e9chec<\/u>.<\/p>\n

6- Je vais me faire toiser par tout le monde<\/h3>\n

Le regard des gens est important pour vous<\/strong>. C’est normal. Mais ce n’est pas une raison valable pour tourner toutes vos pens\u00e9es sur cela. Si vous \u00eates le fautif dans cette histoire d’amour d\u00e9chue les proches de votre ex auront certainement des choses \u00e0 dire, mais ce n’est pas la fin du monde. D’ailleurs, ce ne sont pas les proches de votre ex qui ont v\u00e9cu cette relation, mais vous et votre ex. S’il y a des comptes \u00e0 rendre, c’est entre vous et elle \/ lui. Si vous vous \u00eates fait plaquer brutalement et que vous pensez que les gens vont rire de vous, sachez que cela arrive \u00e0 tout le monde. Vous n’\u00eates ni la premi\u00e8re personne, ni la derni\u00e8re a devoir faire face \u00e0 une rupture. Il n’y a donc aucune raison d’avoir peur du jugement des gens.<\/p>\n

7- Je ne vais jamais m’en remettre<\/h3>\n

Vous \u00e9tiez profond\u00e9ment amoureux (se) de votre ex. Surmonter dignement cette rupture est donc assez difficile pour vous. Et je vous comprends. Oublier une personne que l’on a tant aim\u00e9e c’est comme vous efforcer \u00e0 vous souvenir d’une personne que vous n’avez jamais connue. Mais si les autres y sont arriv\u00e9s, pourquoi pas vous ? C’est le moment id\u00e9al pour prouver \u00e0 tout le monde que vous \u00eates courageuse, voire h\u00e9ro\u00efque. C’est \u00e9galement l’occasion qui vous permettra de reconnaitre votre force int\u00e9rieure. Je ne dis pas que cela pourra se faire rapidement, mais t\u00f4t ou tard vous y arriverez<\/u>. Alors, ne pensez pas que c’est impossible.<\/p>\n

8- Mon ex me manque tellement<\/h3>\n

Le sentiment de manque est in\u00e9vitable. J’irai m\u00eame plus loin en vous disant que toutes les ruptures s’accompagnent automatiquement du manque. Il est donc normal que vous ne puissiez passer \u00e0 autre chose, car vos pens\u00e9es vont toujours vers votre ex. Toutefois, si cela dure trop, vous risquez de vous faire du mal. Pour que ce manque ne vous ronge pas de l’int\u00e9rieur, vous devez trouver d’autres activit\u00e9s<\/strong> pour vous changer les id\u00e9es et vous emp\u00eacher de penser sans arr\u00eat \u00e0 votre ex.<\/p>\n

Les pens\u00e9es positives \u00e0 avoir<\/h2>\n

\"Femme<\/p>\n

Maintenant que vous connaissez les pens\u00e9es n\u00e9gatives que vous devez absolument bannir, voici les pens\u00e9es positives<\/u> qui vous aideront \u00e0 surmonter la pente et mieux vivre la s\u00e9paration :<\/p>\n

1- Rien n’est irr\u00e9versible<\/h3>\n

C’est une mani\u00e8re de penser que vous devez avoir apr\u00e8s chaque rupture. Si l’homme ou la femme avec qui vous avez partag\u00e9 votre vie est parti (e), cela ne veut pas dire que vous n’aurez plus aucune chance de trouver l’\u00e2me s\u0153ur. Cette solitude n’est pas d\u00e9finitive<\/strong>. Alors, au lieu de penser que votre c\u00e9libataire va durer pour toujours, dites-vous que demain est un nouveau jour soit une nouvelle chance de rencontrer la femme ou l’homme de votre vie \u00e0 l’autre coin de rue. Tout ce que vous vivez maintenant n’est pas forc\u00e9ment le sch\u00e9ma de ce que vous allez vivre dans quelques ann\u00e9es. Prenez votre courage \u00e0 deux mains et essayez de changer les choses au plus vite.<\/p>\n

2- Je veux \u00eatre aim\u00e9 pour ce que je suis<\/h3>\n

Se sentir mal et faible apr\u00e8s une rupture<\/a> : rien de plus normal. En vous quittant, votre ex a peut \u00eatre dit qu’il n’aimait plus la personne que vous \u00eates ou encore qu’il veut \u00eatre avec une personne qui saura mieux le(a) rendre heureux (se). J’avoue qu’avec le temps, vous avez peut-\u00eatre chang\u00e9. Qu’avec le temps, vous n’avez plus eu les m\u00eames envies, ni les m\u00eames objectifs. Peut-\u00eatre aussi que vous vous \u00eates un peu laiss\u00e9 aller. Mais est-ce que ces changements vous ont rendus heureux (se) ? Si la r\u00e9ponse est oui, vous avez eu raison de changer. Et si votre ex ne se sentait pas bien avec ces changements, c’est parce qu’il (elle) ne vous m\u00e9ritent pas. La seule personne \u00e0 qui vous devez donner votre c\u0153ur est celle qui vous aime comme vous \u00eates.<\/p>\n

3- J’ai assez de courage et de force pour surmonter cette situation<\/h3>\n

Je ne vais pas vous dire le contraire : la rupture est une \u00e9tape des plus difficiles. Mais la vie n’est pas toujours rose. Que vous le vouliez ou non, vous devriez toujours faire face, un jour ou l’autre, \u00e0 une situation qui vous d\u00e9passe. Et si vous ne faites pas preuve d’assez de motivation, l’\u00e9chec sera toujours au rendez-vous. Pour la plupart d’entre nous, accepter la rupture et aller au-del\u00e0 de cette phase requiert une force d’esprit puissante<\/strong>. Mais cette force et ce courage, vous les avez. Il n’y a donc aucune raison pour ne pas affronter cette rupture de la meilleure mani\u00e8re qui soit.<\/p>\n

\"Femme<\/p>\n

4- Je peux compter sur moi<\/h3>\n

Votre ex est partie et vous \u00eates d\u00e9sormais seul \u00e0 affronter la vie. Mais sachez que m\u00eame si tous vos proches vous quittent, il y aura toujours une personne qui ne vous l\u00e2chera jamais, et ce, jusqu’\u00e0 votre dernier souffle. Si vous avez assez d’amour pour elle, si vous mettez toutes les chances de votre c\u00f4t\u00e9 pour l’aider \u00e0 \u00e9voluer, si vous lui donner la place qu’elle m\u00e9rite, elle vous rendra la pareille. Et cette personne, c’est vous. Alors quoi qu’il arrive, vous ne devez pas vous d\u00e9valoriser. Vous<\/u> \u00eates votre meilleur alli\u00e9.<\/strong> Il n’est donc pas judicieux de penser que vous \u00eates seul.<\/p>\n

5- Je ne peux pas tout contr\u00f4ler<\/h3>\n

C’est difficile, je sais. Mais si vous regardez cette situation du bon \u0153il, vous verrez \u00e0 quel point il est apaisant de savoir que vous ne pouvez pas toujours tout contr\u00f4ler. Dans la vie, certaines choses ne d\u00e9pendent pas de vous.<\/strong> Vous n’\u00eates pas toujours responsable de tout ce qui se passe. Il n’est donc pas n\u00e9cessaire de vous culpabiliser sur tout ce qui se passe dans votre vie. Votre ex est parti. Et alors ? Il \u00e9tait libre de ses choix. Certes, vous avez peut-\u00eatre \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s insupportable ces derniers temps, mais il (elle) \u00e9tait libre de rester \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n

6- Il y a toujours du positif dans toutes les situations<\/h3>\n

Dans tous les moments de votre vie, m\u00eame les plus difficiles, il y a toujours un c\u00f4t\u00e9 positif<\/u>. Tout ce que vous avez \u00e0 faire c’est de le trouver. Et si vous \u00eates de ceux qui voient toujours le verre \u00e0 moiti\u00e9 plein, cela ne sera pas difficile pour vous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Une rupture est un \u00e9v\u00e9nement qui change toute une vie. Si certains sont traumatis\u00e9s par cette \u00e9tape fatidique, d’autres se sentent m\u00eame oblig\u00e9s de bouleverser […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1996,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,29],"tags":[],"better_featured_image":{"id":1996,"alt_text":"","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":768,"height":432,"file":"2017\/10\/Homme-dans-le-noir.jpeg","sizes":{"thumbnail":{"file":"Homme-dans-le-noir-150x150.jpeg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Homme-dans-le-noir-150x150.jpeg"},"medium":{"file":"Homme-dans-le-noir-300x169.jpeg","width":300,"height":169,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Homme-dans-le-noir-300x169.jpeg"},"medium_large":{"file":"Homme-dans-le-noir-768x432.jpeg","width":768,"height":432,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Homme-dans-le-noir-768x432.jpeg"},"post-thumbnail":{"file":"Homme-dans-le-noir-640x360.jpeg","width":640,"height":360,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Homme-dans-le-noir-640x360.jpeg"},"post-thumbnail-fullwidth":{"file":"Homme-dans-le-noir-768x360.jpeg","width":768,"height":360,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Homme-dans-le-noir-768x360.jpeg"},"thumb-320":{"file":"Homme-dans-le-noir-320x180.jpeg","width":320,"height":180,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Homme-dans-le-noir-320x180.jpeg"},"thumb-232":{"file":"Homme-dans-le-noir-232x150.jpeg","width":232,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Homme-dans-le-noir-232x150.jpeg"},"thumb-83":{"file":"Homme-dans-le-noir-83x83.jpeg","width":83,"height":83,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Homme-dans-le-noir-83x83.jpeg"},"thumb-55":{"file":"Homme-dans-le-noir-55x55.jpeg","width":55,"height":55,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Homme-dans-le-noir-55x55.jpeg"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]}},"post":1995,"source_url":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Homme-dans-le-noir.jpeg"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1995"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1995"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1995\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oulfa.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}